Fw: [花邊] James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒

看板LeBronJames (雷霸龍·詹姆士 - 詹姆斯)作者LiamMcMorrow (李恩)時間6年前 (2018/12/19 13:55)推噓3(3推 0噓 4→)

留言7則, 4人參與討論串1/1

※ [本文轉錄自 NBA 看板 #1S6I5EJP ] 作者: fack3170 (Jくん) 看板: NBA 標題: [花邊] James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒時間: Wed Dec 19 00:33:14 2018 James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒適 https://i.imgur.com/YDGxcZf.jpg

虎撲12月18日訊《洛杉磯時報》記者Tania Ganguli近日撰文報導了湖人隊內使用冥想來減壓放鬆的情況。 Kyle Kuzma有時會在賽前坐在替補席上閉上眼睛冥想幾分鐘，但是當他在社交媒體上發現有人抓拍到他冥想的樣子後，他決定不再在公眾視野前做冥想。 “這樣會感覺有點奇怪。”K uzma說。主教練Luke Walton一直是冥想愛好者，他為湖人引入了一些冥想專家，幫助球員們學會利用冥想平復思緒，也許藉此可以改善他們的罰球。 LeBron James並不記得自己是何時開始做冥想的，但過去幾年來冥想已經成為了他的慣例。 “一開始你會對此感覺怪怪的，因為那是一種全新的做法，對我而言是超出常規的，”Jame s說，“但我對於內在的自我愈發感到舒適，對於我的內在精神和內在能量愈發感到自如。所以這對我有作用。” James使用一款冥想軟件，因為軟件提供的雨滴落在樹葉上的聲音有助於他進入睡眠。他每天都會抽出時間來冥想。除了Walton安排的隊內冥想環節，Lonzo Ball從未自行嘗試過任何冥想活動。 “感覺很難做好，”Ball說，“我覺得你的頭腦裡總會存在某種想法。我還沒法攻克冥想這個東西。我嘗試了，但我的大腦仍在運轉。” 新秀Moritz Wagner表示，他在密歇根大學的教練John Beilein此前就組織過全隊冥想訓練。 “我喜歡參與集體冥想，但每個人都要遵從安排，”Wagner說，“這很重要，但也並不總是容易辦到的。特別是在如此高的競技水準下。每個人都有自己的一套備戰習慣，特別是年長的球員們，因此很難立刻就為全隊引入一個新的流程。” Wagner目前住在距離海灘很近的地方，他很喜歡在閒暇的日子走到海邊，坐著那裡閉著眼睛，感受海風，聆聽浪聲，放鬆醒腦。 “我喜歡那樣做，它對我有治愈效果。”Wagner說道。 Kuzma曾在猶他大學選修過冥想課程。 “我需要那些學分。”他說道。不過，Kuzma最後喜歡上了冥想，他在今夏花了更多時間讓冥想成為自己每日的生活習慣，通常他會聽著莫扎特的音樂做冥想。 Lance Stephenson 也會在賽前進行冥想，有時是在小教堂內。 “大概15分鐘吧，我會拿出 15分鐘的時間，嘗試放鬆，與上帝對話，”Stephenson 說，“想一想我要在比賽中做什麼。” Stephenson 表示，冥想幫助他應對一些生活經歷：“我們都是人，我們也像普通人一樣經歷一些事情。冥想可以讓你有時間清理思緒。” Ball和James會在賽前聽音樂來調整心態。 “對我而言，那也是一種冥想形式，”James說，“讓人沉浸在音樂的快感之中。” https://m.hupu.com/nba/news/2374813.html 冥想真的有幫助? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.97.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1545150798.A.4D9.html

→

blgame

12/19 08:43, 6年前 , 1^F

12/19 08:43, 1^F

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: LiamMcMorrow (203.72.191.234), 12/19/2018 13:55:02 ※ 編輯: LiamMcMorrow (203.72.191.234), 12/19/2018 13:56:09