PTT體育區 / MMA (MMA 綜合格鬥)

[問題] 如何訓練抗擊打能力？

看板MMA (MMA 綜合格鬥)作者 (謝謝提醒)時間2年前 (2022/02/03 14:22), 2年前編輯推噓13(13推 0噓 22→)
留言35則, 12人參與, 最新討論串1/1
我覺得格鬥運動員最讓我佩服的就是他們的抗打能力 怎麼臉上挨了那麼多拳 還能夠站得住 一般人臉上挨一拳就摀臉 就算沒倒 也懵了 更何況職業選手在被打的同時 還能沉著反擊 到底是怎麼練的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.78.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MMA/M.1643869359.A.272.html
推
02/03 17:01, 2年前 , 1F
多練實戰啊 疼痛的忍耐力也是可以訓練的
02/03 17:01, 1F
實戰太容易受傷了 有沒有比較緩和安全的方式 ※ 編輯: MrTaxes (112.78.78.2 臺灣), 02/03/2022 20:16:30
推
02/03 21:39, 2年前 , 2F
　拳擊防禦訓練
02/03 21:39, 2F
推
02/03 22:53, 2年前 , 3F
但這個還是得看訓練跟天分
02/03 22:53, 3F
→
02/03 22:54, 2年前 , 4F
有些殭屍根本就是特例
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推
02/04 00:41, 2年前 , 5F
扛打就兩個層面阿,一個肉體一個精神
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02/04 11:54, 2年前 , 6F
頭部抗擊打就是練肩頸
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推
02/06 19:31, 2年前 , 7F
練閃躲能力比較好吧
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02/06 19:31, 2年前 , 8F
除非是真的閃不過
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02/06 19:32, 2年前 , 9F
不然你在耐打 都還是有可能會有後遺症
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02/06 19:32, 2年前 , 10F
我是用雲的啦
02/06 19:32, 10F
推
02/07 06:55, 2年前 , 11F
同學之前拳擊校隊外號紙糊下巴 據他說抗打很吃天分
02/07 06:55, 11F
推
02/08 12:23, 2年前 , 12F
因素很多 跟你頸椎的形狀也有關係
02/08 12:23, 12F
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02/08 12:24, 2年前 , 13F
理論上練頸部肌肉會有點用 但如果真的很容易暈要考
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02/08 12:24, 2年前 , 14F
慮是否頸椎位置讓動脈血液不順
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推
02/08 13:01, 2年前 , 15F
如果本身就是容易頭暈的人是不是可以直接判斷抗打
02/08 13:01, 15F
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02/08 13:02, 2年前 , 16F
能力差?
02/08 13:02, 16F
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02/08 14:52, 2年前 , 17F
頭暈的因素太多了 可以找物理治療師或專司體態調整
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02/08 14:52, 2年前 , 18F
的健身教練用一些方法測試你容易暈的姿勢 比較容易
02/08 14:52, 18F
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02/08 14:52, 2年前 , 19F
判斷你是不是敲到頭會容易暈
02/08 14:52, 19F
推
02/13 11:53, , 20F
你要練抗打能力幹嘛，看你的回覆不是要打比賽/實戰
02/13 11:53, 20F
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02/13 11:53, , 21F
不是嗎？
02/13 11:53, 21F
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02/13 11:54, , 22F
通常要練這個的沒有人在唉唉叫怕受傷啦
02/13 11:54, 22F
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02/13 11:55, , 23F
幾乎都是肌肉訓練+sparring雙管齊下，但下巴還是要
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02/13 11:55, , 24F
看上帝給你多少
02/13 11:55, 24F
推
02/14 16:22, , 25F
腦傷可能和棒球投手的手臂一樣是消耗品 聽說Max
02/14 16:22, 25F
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02/14 16:22, , 26F
Holloway不太sparring因為要把挨打的扣打留給實戰
02/14 16:22, 26F
推
02/15 20:37, , 27F
Max這邏輯也不是很通…Sparring也可以提昇閃躲/防禦
02/15 20:37, 27F
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02/15 20:37, , 28F
的能力吧 而且到了職業等級的陪練對手通常不會往死
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02/15 20:37, , 29F
裡打也是一點
02/15 20:37, 29F
推
02/19 06:50, , 30F
max的意思是捨棄實體對練 用想像訓練
02/19 06:50, 30F
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02/19 06:50, , 31F
不過聽說他打打電玩突發奇想就實戰直接用沒練過的
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02/19 06:50, , 32F
後旋踢
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02/19 06:50, , 33F
感覺也是學不起來
02/19 06:50, 33F
推
02/21 15:38, , 34F
我記得最新的說法是抗打天生的有個上限值所以沒事不
02/21 15:38, 34F
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02/21 15:38, , 35F
要被尻去減少使用數量
02/21 15:38, 35F
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