PTT體育區 / MMA (MMA 綜合格鬥)

[問題] 肢障小妹學格鬥的選擇？

看板MMA (MMA 綜合格鬥)作者 (amma5420)時間4月前 (2024/08/04 12:51), 4月前編輯推噓5(6推 1噓 13→)
留言20則, 8人參與, 3月前最新討論串1/1
嗨嗨，小妹我學了3個月的拳擊， 本來只是想學個健康，但這陣子發現自己實在是肢障，非常挫折。 要馬注意手、忘記腳步，要馬注意腳步、忘記防禦， 整堂團課根本跟不上大家（已經是最初級課了）， 幫同學拿靶時更是障礙重重，因為拿不好，常常沒人想跟我一組QQ 跟我同期進來的，一樣沒基礎，但都慢慢跟上大家了，所以我愈來愈沒信心， 但預算考量，又不能上私人課。 有助教勸我可以嘗試不同的格鬥，像是泰拳、柔術、角力，請問這些格鬥，對於手腳協調 性的要求各是如何呢？ 謝謝各位拯救肢障小妹~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.58.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MMA/M.1722747085.A.EE9.html
推
08/04 15:07, 4月前 , 1F
自己練習 然後錄影回看 或是照著鏡子練
08/04 15:07, 1F
→
08/04 15:07, 4月前 , 2F
動作最慢一點 把他做對 一點一點修
08/04 15:07, 2F
→
08/04 15:07, 4月前 , 3F
我自己是告訴自己 做個一萬遍總會習慣吧
08/04 15:07, 3F
→
08/04 15:08, 4月前 , 4F
但前提是你自己也要多花一些功夫看看網路一些教學，
08/04 15:08, 4F
→
08/04 15:08, 4月前 , 5F
才知道正確的姿勢&知識
08/04 15:08, 5F
好，我努力看看
→
08/04 16:45, 4月前 , 6F
我以為是真的那種肢體障礙
08/04 16:45, 6F
不是，但程度近似
推
08/04 18:47, 4月前 , 7F
照著自己的節奏來就好 大家都是從覺得自己是肢障開
08/04 18:47, 7F
→
08/04 18:47, 4月前 , 8F
始進步的
08/04 18:47, 8F
好吧，可能我特別嚴重
推
08/04 21:15, 4月前 , 9F
跆拳~一口令一動作~
08/04 21:15, 9F
謝謝，但抬拳暫不考慮，太少成人學了 ※ 編輯: amma5420 (110.28.58.33 臺灣), 08/05/2024 08:28:33
噓
08/06 23:49, 4月前 , 10F
去洗碗
08/06 23:49, 10F
推
08/12 11:57, 4月前 , 11F
只能多練習了協調跟跳繩多練
08/12 11:57, 11F
推
09/05 07:46, 3月前 , 12F
簡單一點，頻率減少數字增加，你在家每次做完一個
09/05 07:46, 12F
→
09/05 07:47, 3月前 , 13F
動作不要急著想下個動作，而是做完之後檢查自己的
09/05 07:47, 13F
→
09/05 07:47, 3月前 , 14F
疏漏，檢查完疏漏之後下次動作改正，直到你逐漸習慣
09/05 07:47, 14F
→
09/05 07:47, 3月前 , 15F
每次動作錯誤很少之後，不要過腦子不要去思考，開始
09/05 07:47, 15F
→
09/05 07:47, 3月前 , 16F
增加數量做到身體習慣，然後每次都這麼做，開始的
09/05 07:47, 16F
→
09/05 07:47, 3月前 , 17F
時候檢查，確定錯誤很少就堆數量，應該能改善不少，
09/05 07:47, 17F
→
09/05 07:47, 3月前 , 18F
有時候太緊張跟想太多反而越錯越多，放開點。
09/05 07:47, 18F
推
09/05 07:53, 3月前 , 19F
你給我的感覺是太緊張
09/05 07:53, 19F
→
09/15 12:56, 3月前 , 20F
練瑜珈比較好吧 試試 練好再換可能有幫助
09/15 12:56, 20F
‣ 更多 amma5420 的文章
文章代碼(AID): #1chmZDxf (MMA)
MMA 近期熱門文章
63
147
UFC307討論
[ MMA ]
mx1103
2月前, 10/06
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 amma5420 的文章
文章代碼(AID): #1chmZDxf (MMA)