[問題] 肢障小妹學格鬥的選擇?

看板MMA (MMA 綜合格鬥)作者 (amma5420)時間3月前 (2024/08/04 12:51), 3月前編輯推噓5(6113)
留言20則, 8人參與, 2月前最新討論串1/1
嗨嗨,小妹我學了3個月的拳擊, 本來只是想學個健康,但這陣子發現自己實在是肢障,非常挫折。 要馬注意手、忘記腳步,要馬注意腳步、忘記防禦, 整堂團課根本跟不上大家(已經是最初級課了), 幫同學拿靶時更是障礙重重,因為拿不好,常常沒人想跟我一組QQ 跟我同期進來的,一樣沒基礎,但都慢慢跟上大家了,所以我愈來愈沒信心, 但預算考量,又不能上私人課。 有助教勸我可以嘗試不同的格鬥,像是泰拳、柔術、角力,請問這些格鬥,對於手腳協調 性的要求各是如何呢? 謝謝各位拯救肢障小妹~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.58.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MMA/M.1722747085.A.EE9.html

08/04 15:07, 3月前 , 1F
自己練習 然後錄影回看 或是照著鏡子練
08/04 15:07, 1F

08/04 15:07, 3月前 , 2F
動作最慢一點 把他做對 一點一點修
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我自己是告訴自己 做個一萬遍總會習慣吧
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08/04 15:08, 3月前 , 4F
但前提是你自己也要多花一些功夫看看網路一些教學,
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08/04 15:08, 3月前 , 5F
才知道正確的姿勢&知識
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好,我努力看看

08/04 16:45, 3月前 , 6F
我以為是真的那種肢體障礙
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不是,但程度近似

08/04 18:47, 3月前 , 7F
照著自己的節奏來就好 大家都是從覺得自己是肢障開
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08/04 18:47, 3月前 , 8F
始進步的
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好吧,可能我特別嚴重

08/04 21:15, 3月前 , 9F
跆拳~一口令一動作~
08/04 21:15, 9F
謝謝,但抬拳暫不考慮,太少成人學了 ※ 編輯: amma5420 (110.28.58.33 臺灣), 08/05/2024 08:28:33

08/06 23:49, 3月前 , 10F
去洗碗
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08/12 11:57, 3月前 , 11F
只能多練習了協調跟跳繩多練
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09/05 07:46, 2月前 , 12F
簡單一點,頻率減少數字增加,你在家每次做完一個
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動作不要急著想下個動作,而是做完之後檢查自己的
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疏漏,檢查完疏漏之後下次動作改正,直到你逐漸習慣
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每次動作錯誤很少之後,不要過腦子不要去思考,開始
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增加數量做到身體習慣,然後每次都這麼做,開始的
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時候檢查,確定錯誤很少就堆數量,應該能改善不少,
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有時候太緊張跟想太多反而越錯越多,放開點。
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09/05 07:53, 2月前 , 19F
你給我的感覺是太緊張
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09/15 12:56, 2月前 , 20F
練瑜珈比較好吧 試試 練好再換可能有幫助
09/15 12:56, 20F
文章代碼(AID): #1chmZDxf (MMA)
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