PTT體育區 / MartialArts (武術 - 格鬥)

[問題] 手腕綁沙袋練拳

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (Wahehe)時間4年前 (2020/11/23 15:08), 編輯推噓0(0推 0噓 7→)
留言7則, 3人參與, 4年前最新討論串1/1
在五金大賣場順手買的 本來是想看電視時順便練提腿操操大腿肌肉 突發奇想, 綁在手腕上練太極拳, 雖說是很違背一般對太極拳的理解 但, 感覺很沉, 一招一式都得老老實實, 不能輕易滑過去 當然也是為了避免姿勢不正確導致關節受傷 兩腳重心的轉移也更加慎重 氣很容易下沉 總之, 初步感覺很好 我再練幾天看看, 再跟大家報告 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.166.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MartialArts/M.1606115298.A.1DA.html
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11/23 15:09, 4年前 , 1F
忘了說, 5磅x2
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11/23 15:43, 4年前 , 2F
不建議，這樣無法放鬆
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11/23 18:27, 4年前 , 3F
同上，會擔心氣息下沉只是腳底壓力
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增加的錯覺，反而因為要用力抬手反
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而氣息浮在胸口...當然如果時刻有掤
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勁，能把重量接地了，應該就沒問題
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11/23 18:27, 4年前 , 7F
，楊家後來也是要抖大桿的。
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