討論串[問題] 想要在一年內就能防身...
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基本上 就像板名所闡述的一樣. 沒有最好的武術 只有最適合的人（包括努力和毅力） 有 可是符合這種條件的都要你有一定的基本程度 然後學一些應用手法. 體能不足的話 答案是 不可能 應該沒有哪種武術是純靠力氣的 武術不外乎『剛柔』『鬆緊』. 心。技。體 三種都要兼顧. 體力絕對還是很重要 沒有哪一種武
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看你今年年齡囉.... 如果超過十八...就不用顧忌太多...身體發育大概已經成熟... 重量訓練給他卯下去作...跑步及心肺耐力訓練(沒地方跑步可去游泳). 壓腿拉筋每天來.... 一年下來你身體絕對會有很長足的進步.... 同時開始作一些國術的基本功...扎馬,劈掛,潭腿...etc.... 那
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