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討論串[問題] 一些小問題
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Re: [問題] 一些小問題
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Bluce (偉大的　鄭先生 ￾NN)時間21年前 (2004/09/11 23:36), 編輯資訊
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若是鍊力量的話.上腹肌練仰臥起作. 下腹肌練抬腿.. 如果是要雕塑腹肌的形.就不指要做上面所說的運動. 還要練騎腳踏車或跑步及配合飲食.這兩樣最好是由老師帶著你練. 倒立初練時先靠牆比較好練.. 空翻的話要把重心放下盤.很多自己練沒老師教的. 都把翻身的重心放在頭或胸.很容易造成運動傷害這種現場沒看
(還有281個字)
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[問題] 一些小問題
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者firecontrol (海闊天空)時間21年前 (2004/09/11 23:25), 編輯資訊
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１ 腹肌的第七.第八塊以上的腹肌要怎麼練啊？. ２ 倒立.前後空翻怎麼練啊？. ３ 之前學柔道的時候被壓到脊椎側彎，做什麼運動能改善阿？. 拜託各位如果知道的話. 麻煩告訴我一下~~感激不盡！！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.35.36.90.
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