Re: [問題] 一些小問題

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者Bluce (偉大的　鄭先生 NN)時間21年前 (2004/09/11 23:36)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《firecontrol (海闊天空)》之銘言： : １腹肌的第七.第八塊以上的腹肌要怎麼練啊？若是鍊力量的話.上腹肌練仰臥起作下腹肌練抬腿. 如果是要雕塑腹肌的形.就不指要做上面所說的運動還要練騎腳踏車或跑步及配合飲食. : ２倒立.前後空翻怎麼練啊？這兩樣最好是由老師帶著你練倒立初練時先靠牆比較好練. 空翻的話要把重心放下盤.很多自己練沒老師教的都把翻身的重心放在頭或胸.很容易造成運動傷害 : ３之前學柔道的時候被壓到脊椎側彎，做什麼運動能改善阿？這種現場沒看到症狀的建議您還是到醫院跟復健師討論因為網上朋友大家沒看到只能靠猜測. 我的一位朋友之前受傷到一家"武德堂"去推拿越推越嚴重.還是找合格的復健師比較保險.. 因為壓到第幾根脊椎所影響的層面不同有沒後遺症也不知道. : 拜託各位如果知道的話 : 麻煩告訴我一下~~感激不盡！！ -- 　　　　　　　　　　╭──────╮ 鄭先生正名運動 │ ◢██◣ │ 請大家叫他鄭先生　四○一手護症危 │ █ ◥▌ │ 百萬站民手牽手 │ ◤□︵□▌ │ YES!相信症危堅持正名手護症危到永久 │ ◥ ο◤ ㊣│ ╰──────╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.65.82.234 ※ 編輯: Bluce 來自: 61.65.82.234 (09/11 23:47)