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討論串[心得] 練拳要練上身
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Re: [心得] 練拳要練上身
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者jdemon (MONSTER)時間17年前 (2008/07/29 05:33), 編輯資訊
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無聊翻文翻到的... 腰不是跨，腰就是腰，跨是腳與身體接縫處，即骨盆處的肌肉. 圓檔是圓跨. 沉肩是放鬆肩膀，取其靈活不取其力. 上虛下實是指用力的主從之分. 主要發力是腰腿. 上身則是順腰腿之力送出去. --. 有錯請鞭... --. 神經病的呢喃 精神狀態正常者勿入. http://www.wr
#1
[心得] 練拳要練上身
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者uoiea (Salut! )時間18年前 (2007/10/13 12:47), 編輯資訊
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以下是小弟的一些練拳心得，請各位武友指教。. 練拳要練上身. 練拳就是要學會將自己的身體操控自如。這句話聽起來很普通，但其實能做到的很少。. 以技擊的觀點來看，練拳講究用最有效率的方式運動，而我們目前發現最有效率的方式就是用大肌肉帶動小肌肉，用大關節帶動小關節。這是因為大肌肉力量最大，能在最短時間內
(還有653個字)
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