討論串[問題]收尾閭的意義
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感謝補充. 前面網友貼的窮變之機討論區也很有參考價值. VF5 遊戲人物的姿勢也可以經的起分析. 還蠻意外的 ^^;;. 就實際經驗來說. 如果要上半身保持絶對垂直. 那馬步只有膝蓋過腳尖的做法. 嗯....大學時候我確實蹲這種馬步蹲了一個多學期. 那時我還在懷疑..怎麼大家都說膝蓋會酸. 我都不會
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提供幾個測試的小方法. 以八極的馬步樁為例. 手的部份是雙手向前平舉 做立拳. 將雙掌朝受試者的拳頭上平推 感覺"到底"了. 再出其不意的緩緩收回 有點把他拳頭"吸"回來的感覺. 假如受試者刻意用力抵抗 而非用結構抵抗. 上身就會被你吸出來 整個往前傾. 其實在推的時候受試者就可以明顯的感受是否有
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收尾閭這心得. 我是自己摸索得來的. 分享一下我摸索的經過. 我的馬步是長洪系統的馬步. 基本上就是雙腳與肩略寬. 膝蓋不過腳尖. 所以蹲低一點的話. 上半身會稍微前傾一些些. 如果雙手向前持平. 則上半身的前傾可以修正回來.. 比較能掌握立身中正的感覺. 注: 以前在社團. 我馬步屁股翹出去這個問
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站樁的目的要先弄清楚 站樁的目的並不是為了練腿力. 如果目的是練腿力的話，站樁是非常沒有效率也沒有意義的，效果遠不如跑步跳遠. 所以站樁的目的是要找出正確的身體結構. 也就是說至少要把身體的中心線確實掌握到才算是有成. 站樁的時候 全身儘可能的放鬆 古人說法就是濁力下沉. 但是如果沒有把身體的中心現
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