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討論串[請益] 請問懂拳擊的大大們
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#4
Re: [請益] 請問懂拳擊的大大們
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者unknowsay (意味不明)時間17年前 (2008/06/29 14:36), 編輯資訊
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我記得以前版上有一篇拳擊重訓的文章. 但是我忘記標題了所以找不到. 印象中那篇有介紹各肌肉群是如何練的. 手的部份會特別鍛鍊前臂肌肉. 以強化手腕的穩定性 手腕才不容易折到. 肩膀的話則是強調肌耐力訓練 才能打的持久. 不然打一打手累到舉不起來死定了XD. 基本上不會特別去練手的絕對力量. 那是腿和
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#3
Re: [請益] 請問懂拳擊的大大們
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者chind (秋天的回憶)時間17年前 (2008/06/29 09:15), 編輯資訊
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手部肌肉應該是用來承受反作用力的. 基本上 手臂的力量 只佔據發力的百分之十七. 有練過的都不會"用手"出拳. 我去拳擊校隊練習 一個禮拜一次 量很少. 但是有其他武術的底子 花了六次. 把 刺拳 直拳 練到一定的水準(教練說打得很好@@). 我主要用力的地方 右後腳 跟 腹部(丹田or腹肌). 發
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#2
Re: [請益] 請問懂拳擊的大大們
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者qwerkboy (歐不)時間17年前 (2008/06/29 08:56), 編輯資訊
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我不懂拳擊. 但你說的這個我剛好有點概念. 也是某散打教練告訴我的. 我找不到公認的名詞. 就盡量解釋吧. 好像是說. 出拳的力量粗糙的就分兩種. 第一種、大概就是你所謂的"鞭勁". 第二種、就是類似極真空手道那種貫穿身體的正拳. 兩種發力的方式其實沒有太明顯界限. 但都可以做得很極端讓人一看就懂.
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#1
[請益] 請問懂拳擊的大大們
推噓32(32推 0噓 104→)留言136則，0人參與, 最新作者excelgw (邊荒書劍)時間17年前 (2008/06/28 23:36), 編輯資訊
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前陣子有大大問出拳的問題，. J大大方的方享出拳的方法；. 要放鬆及像甩鞭子一樣。. 小弟練的國術也是這種出拳方式(甩鞭勁)。. 不過小弟有受第一神拳影響過(荼毒？)。. 反而認為拳擊的出拳就是要出力。. 問題來了，如果出拳正確方式應該是放鬆出拳的話，. 那麼拳擊手鍛鍊手部的肌肉，倒底有何用處呢？.
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