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討論串[問題] 如何強化自已出拳的力道？
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#3
Re: [問題] 如何強化自已出拳的力道？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者icanbe ( )時間13年前 (2012/12/02 10:21), 編輯資訊
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打掛小沙包的拳擊機也是有技巧的. 有一次我跟外籍生去玩. 我跟他都練過拳擊. 他身高應該有190 唸過美國軍校. 因為高度夠高 所以是學校儀隊拿旗子的. 體育課教的是拳擊跟摔角. 他戴了拳套以後衝過去打. 大概24X左右吧 忘了. 我身高172 體重80附近. 無意跟他比. 只有原地站著 左手拉緊右
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#2
Re: [問題] 如何強化自已出拳的力道？
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者larboard (站在黃昏下)時間13年前 (2012/10/23 22:55), 編輯資訊
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先別管拳擊機 你聽過核心肌群與重量訓練嗎 ?. 人體可以形容成一部車 重訓就像一個好引擎. 沒有搭配好的懸吊系統與輪胎 飆的在快也沒法好好操縱. 但比較起來我認為核心肌群最為重要. 健身房並不是每人都有時間去 核心肌群只要你有空閒就可做. 場地也無限制 這是對出拳出腳增快最有效訓練方法之一. htt
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[問題] 如何強化自已出拳的力道？
推噓10(10推 0噓 25→)留言35則，0人參與, 最新作者Cyborg (機械化人)時間13年前 (2012/10/22 13:14), 編輯資訊
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因為我本身也是武術迷. 所以多少也會武術. 至於去道館學武術. 那是很小很久的事了. 現在出外工作也沒時間學了. 不過家裡有一個沙包. 有時候也會打一打健健身. 就在上個月吧. 我和一群朋友出去逛街. 在電動玩具店裡有一個遊樂器. 就是測拳頭強度. 結果也不知道為什麼 可能是我身子比較瘦小吧. 我的
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