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討論串[問題] 格鬥 立技當中的訓練內容有哪些??
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#3
Re: [問題] 格鬥 立技當中的訓練內容有哪些??
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者NKN (99%是眼鏡與吐槽)時間12年前 (2013/02/24 21:36), 編輯資訊
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http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1325132571.A.77D.html. 家用單槓的選擇. 我參考這文買了裡頭的第三代單槓. http://goods.ruten.com.tw/item/show?21003224148849. http://www.yo
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#2
Re: [問題] 格鬥 立技當中的訓練內容有哪些??
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者NKN (99%是眼鏡與吐槽)時間12年前 (2013/02/23 19:37), 編輯資訊
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我把連結翻出來了 各位參考看看. http://izismile.com/2011/01/18/sports_physiques_17_pics.html. 雖然身高有所不同 但還是可以多少看出. 不同運動的選手 肌肉的分布型態不同. 第一張的左一是拳擊選手 左四是摔角選手. 下面還有好幾位摔角選手
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#1
Re: [問題] 格鬥 立技當中的訓練內容有哪些??
推噓3(3推 0噓 24→)留言27則，0人參與, 最新作者NKN (99%是眼鏡與吐槽)時間12年前 (2013/02/23 14:34), 編輯資訊
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最簡單而且有效的自主訓練是體能. 大概也是最多人不想做的. 不管你的武術動作正確與否 體能都不會背叛你. 一般相信最有效而且也不需要太多器材的. 伏地挺身 仰臥起坐 海狗趴. 跑步 開合跳 都很有效. 肯花點錢去買個跳繩跟可以裝在門框走道上的簡易單槓. 也有用. 這類訓練就算是職業選手也會做. 從1
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