Re: [問題] 格鬥立技當中的訓練內容有哪些??

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者NKN (99%是眼鏡與吐槽)時間12年前 (2013/02/23 19:37)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 5人參與討論串2/3 (看更多)

: → NSACSS :其實錯誤的練肌肉也是負分~ 114.42.23.133 02/23 15:21 : → NKN :練到受傷姑且不論各種武術因為重視 210.209.156.104 02/23 19:14 : → NKN :部位跟訓練方式不同練出來的肌肉也 210.209.156.104 02/23 19:14 : → NKN :不一樣以前我看過一個各種運動選手 210.209.156.104 02/23 19:14 : → NKN :肌肉比較照片摔角選手跟拳擊手的體 210.209.156.104 02/23 19:15 : → NKN :型就差很多 210.209.156.104 02/23 19:15 我把連結翻出來了各位參考看看 http://izismile.com/2011/01/18/sports_physiques_17_pics.html 雖然身高有所不同但還是可以多少看出不同運動的選手肌肉的分布型態不同第一張的左一是拳擊選手左四是摔角選手下面還有好幾位摔角選手可以看出來他們的身材都練到比較壯碩相比之下拳擊選手身材比較均勻 (大概因為拳擊可能要連打15回合跟在台上繞來繞去很重視持久力跟跑步跳繩等訓練) 其他一些還要進行長距離跑步的運動選手比如足球或籃球身材就較為勻稱特別是跑馬拉松的身體太重反而是負擔這些能連跑數十公里沒心臟的人肌肉反而不是特別壯碩我個人的經驗也是陸軍那種用長距離跑步跟身體自重體能訓練以及障礙超越練出來的肌肉在日常生活很具實用性不會對身體造成太大的負擔只是練跑步的時候很怕扭傷腳單純要扭打比力氣的時候跟一些練重量的相比不見得有利但是走位跟移動以及最重要的落跑有利得多不過我可以打包票就算是同樣的量級用練拳擊方式練出來的肌肉去跟摔角選手比摔角一定一下子就被扭下去我被一個常練舉重的人身體一沉一個Lift就整個人舉起來過如果他接炸彈摔我就直接上西天了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.209.156.104 ※ 編輯: NKN 來自: 210.209.156.104 (02/23 19:48)

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