討論串[請益] 兼顧實戰與養生的武術
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以目前學界所知，只是拉拉筋可能沒有比較好. 有氧運動和阻力性運動都有幫助. 拉筋這類柔軟度運動對平均餘命的影響反而較薄弱. 改天再丟參考資料詳細寫~. ----. 大家熟知的333已經是不夠的，只是大部分的人都還做不到而已. 現在是533！. "美國疾病管制局（Centers for Disease
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這種研究很難做的. 就算做出來通常也是被質疑. 因為你怎麼能知道 你的研究對象回家有沒有偷運動. 或是他偷偷不運動. 如果要對照兩組 太極拳和快走. 那也要讓其他條件幾乎一樣. 例如吃得差不多 作息也差不多. 論文上會寫一樣 但是實際誰又知道. 研究者根本不可能跟著看研究對象到底有沒有照指示. 回到
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首先我必須先承認我還沒有花很多時間從頭研究這個主題，包含的太廣. 光看這個題目，最難懂的是CD34是啥小. 還有我統計很爛，所以就沒有思考文中的統計方法，因此如果統計方法上有未臻完備. 處先略過不談. ----. 論文的結論是. 1.練太極拳的人，和只是快走的人兩組之間沒有差異. 2.有運動比沒運動
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提到了兼具養身的部分. 左顯富老師 八步功夫學苑. 八步螳螂拳 通臂拳 吳(衛)式太極拳. 地點萬隆捷運站附近. 是個不錯的選擇. 師父對武術的觀念很開放 大概學了一年. 會鼓勵學生多看各種武術 學習別人的優點. 師兄 張君豪老師 (taxidk). 在台灣大學 也有八步螳螂拳社的教學. 這是 師兄
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原PO有沒有聽過宮拳呢?. 說起來像本人這樣到一個年紀後，. 每天上班、加班完已經很累了，. 一般的拳館都喜歡操基本功、操體能，. 但是像我們這種還學年輕人那樣狂操猛練的，. 每次上完課隔天全身酸痛的，. 上班實在是吃不消，. 就算是週末這樣玩也不能好好休息，. 這樣子長期弄的慢性疲勞跟養生理論也都
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