討論串[閒聊] 現代健身與傳武訓練方式
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g大我回文是想提醒您也許您在回文的時候有一件事情沒想清楚。. 可以把四公斤的東西輕鬆拿起來，跟你的協調性訓練沒有甚麼很大的關係。. 你能把四公斤的書包用小指挑起來我都不意外，那你能夠把四公斤的啞鈴握在手上. 連續揮幾下姿勢正確的正拳，不要用代償性的肌肉抬肩膀繃緊脖子歪身體喔~. 一個訓練包括你使用的
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兩者都沒接觸過 但在YOUTUBE上所見. 壺鈴盪鈴. https://www.youtube.com/watch?v=6eYxJHRhJEg. 石鎖. https://www.youtube.com/watch?v=mMduPeGtTwk. https://www.youtube.com/watc
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小弟的一篇問文 沒想到能拋磚引玉引出各位先進的指導. 讓我在傳武跟健身方面都受益不少. 著實感謝 請受小弟一拜 orz. 再來一篇之前看到的跳高文. 原文找不到，只能依靠關鍵字找到相近內容. 重訓會幫我跳更高嗎？. http://tinyurl.com/po8dx2y. 影片中的舉重選手沒刻意練跳高
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不敢說自己專業，不過肌力與體能的訓練確實是我的職業。. 其實人體的訓練殊途同歸；. 手的練法可能有一千種，但練到最後都是練手。. 腳的練法可能有一千種，但練到最後都是練腳......諸如此類。. 武術的載體是人體。健身房裡的東西練來練去，也是在練人體。. 但，並不是所有的健身動作都值得推薦給習武者。
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