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[專欄] NBA球員普遍睡眠不足 三大球賽最苦命

看板NBA (美國籃球)作者 (你是誰？)時間6年前 (2019/10/15 15:33), 6年前編輯推噓36(48推 12噓 28→)
留言88則, 70人參與, 6年前最新討論串1/1
NBA球員普遍睡眠不足 美國三大球賽最苦命 睡眠幾乎是每個人的「必備單品」。永遠沒有足夠的時間來獲取適量的睡眠，費城76人前 鋒Tobias Harris將其視為NBA迫在眉睫的問題。 根據ESPN報導： 他說：“我認為在幾年之內，[睡眠剝奪]將成為一個話題，就像NFL的腦震盪問題一樣。 ” 儘管聯盟日程安排發生了變化，但球員仍然無法獲得適當的睡眠時間，這可能會損害他們 的表現，受傷率和長期健康。ESPN的Baxter Holmes在周一的專題報導中詳細介紹了該問 題。 為什麼NBA球員缺乏睡眠？ 波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的睡眠醫學主任Charles Czeisler博士說，職業運動 員無法擺脫睡眠不足帶來的共同健康問題。 他告訴ESPN，他聊過的一些球員平均每晚要 睡5個小時，而一些“非常有名的” 球員告訴他，對他們而言大概需要3到4個小時。 包括賽前小睡，每個24小時周期大約需要六個小時的睡眠時間。但是小睡不能使大腦在睡 眠階段完全循環，它沒辦法跟睡過夜比。 根據國家睡眠基金會的建議，建議18至25歲的年輕人和26至64歲的成年人每晚睡7至9個小 時 。基金會建議制定嚴格的睡眠時間表 (例如，始終在晚上10:30上床睡覺，並在早上6: 30醒來)，但NBA球員無法做到這一點。 NBA安排了有害的“輪班工作”形式 Timothy Royer是一名神經科醫生，專門研究注意力障礙，睡眠管理，壓力和焦慮症。他 於2012年以顧問的身份加入奧蘭多魔術隊，並開始與球隊一起旅行。根據ESPN的說法，就 職的同時他注意到日程安排和出差航班造成的掙扎。 根據ESPN報導，他認為NBA球員的日程安排是輪班工作的一種形式。每當出現隔夜的紅 眼航班對球員睡眠傷害很大。與其他輪班工作的人不同，NBA球員由於飛行時間的不同而 不能堅持每天的睡眠計劃。不斷穿越時區會使情況變得更糟。 Royer對ESPN表示：“地球上沒有一間工廠，跟NBA的球員輪班方式相同。” 跨時區旅行會引發時差問題，晝夜節律是決定睡眠和清醒週期的自然內部24小時機能。世 界衛生組織的國際癌症研究機構將晝夜破壞性的輪班工作歸為可能的人類致癌物。它主 要影響緊急醫療工作者，軍事人員，執法人員和飛行員。研究發現，輪班工作與癌症之間 的偶然聯繫在生物學上是相關的，但還需要做更多的研究。 籃球也幾乎不同於其他美國所有職業運動。棒球運動員幾乎總是在當地時間晚上7點比賽 ，還有一些下午的比賽。當他們跨時區時，他們會在一個地點停留兩到三天。在NFL中， 每週只有一場比賽，而一周的其餘時間幾乎總是在家中度過，他們可以按照時間表進行比 賽。 新英格蘭愛國者隊四分衛Tom Brady認為，多睡是個好開始，這要歸功於他們通常不用負 擔周日的下午比賽。 睡眠不足會影響睪固酮，受傷 Royer和他的團隊測試了睾固酮的水平，發現整個賽季中睾固酮的水平大大降低。在這項 非雙盲研究的研究中，根據ESPN報導，睾固酮水平在五個月內下降了64％。他們在與該球 隊一起飛行的員工中發現了類似的結果，從而讓他們知道這並不是因為打了太多比賽。 然後，他根據傷害數據進行了分析，發現當睾固酮水平下降到一定數量時，“風險顯著增 加”。 西北大學Feinberg醫學院的睡眠醫學負責人Phyllis Zee說，睡眠不足會影響人體的所有 器官。Zee告訴ESPN：“把它當做是打擊你的其他器官。” 對於任何人來說，長期睡眠不足都會造成毀滅性後果。根據哈佛醫學院睡眠醫學系的說法 ，它可能導致公共安全問題以及肥胖，糖尿病，心臟病和較短的預期壽命。 來源：Yahoo Sports https://reurl.cc/oD0rKM 轉貼自籃球筆記 https://reurl.cc/xDlLW1 -------------------------------------- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.171.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1571124828.A.E0C.html
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10/15 15:34, 6年前 , 1F
是夜店跑太多吧
10/15 15:34, 1F
推
10/15 15:35, 6年前 , 2F
珆細介紹了
10/15 15:35, 2F
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10/15 15:35, 6年前 , 3F
地球上沒有一間工廠，跟NBA的球員輪班方式相同
10/15 15:35, 3F
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10/15 15:35, 6年前 , 4F
你的地球大概沒有亞洲吧
10/15 15:35, 4F
推
10/15 15:35, 6年前 , 5F
台灣表示:嫩
10/15 15:35, 5F
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10/15 15:37, 6年前 , 6F
珆細介紹了該問題。
10/15 15:37, 6F
噓
10/15 15:37, 6年前 , 7F
亂碼太多了吧
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已修 ※ 編輯: whoAU (180.217.171.116 臺灣), 10/15/2019 15:38:16
推
10/15 15:37, 6年前 , 8F
沒辦法主客場制只能這樣 要領高薪就努力調適
10/15 15:37, 8F
推
10/15 15:38, 6年前 , 9F
三點起來練球
10/15 15:38, 9F
推
10/15 15:38, 6年前 , 10F
睡眠不足大概是因為美國人都半夜比賽或是像老大凌晨
10/15 15:38, 10F
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10/15 15:38, 6年前 , 11F
四點起來尿尿吧
10/15 15:38, 11F
推
10/15 15:38, 6年前 , 12F
錢賺多風險就高正常ㄅ
10/15 15:38, 12F
噓
10/15 15:39, 6年前 , 13F
時差X 夜店O
10/15 15:39, 13F
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10/15 15:39, 6年前 , 14F
台灣一堆22k也是過勞沒在睡覺
10/15 15:39, 14F
推
10/15 15:40, 6年前 , 15F
以前都沒人討論
10/15 15:40, 15F
推
10/15 15:40, 6年前 , 16F
一直跨時區應該很累
10/15 15:40, 16F
※ 編輯: whoAU (180.217.171.116 臺灣), 10/15/2019 15:42:55
推
10/15 15:43, 6年前 , 17F
領高薪這種程度的辛苦還行吧
10/15 15:43, 17F
推
10/15 15:44, 6年前 , 18F
LBJ：金錢不足
10/15 15:44, 18F
推
10/15 15:45, 6年前 , 19F
薪水最高,這算苦命嗎?
10/15 15:45, 19F
推
10/15 15:46, 6年前 , 20F
你有看過3點4點5點的LA嗎！當然會睡眠不足啊！
10/15 15:46, 20F
推
10/15 15:47, 6年前 , 21F
鬼扯 球員夜生活收斂一點就夠時間睡覺休息了
10/15 15:47, 21F
噓
10/15 15:47, 6年前 , 22F
泡夜店不睡覺不要牽拖這麼多
10/15 15:47, 22F
推
10/15 15:48, 6年前 , 23F
當然是夜店開趴啊
10/15 15:48, 23F
→
10/15 15:48, 6年前 , 24F
輪班星人表示：
10/15 15:48, 24F
推
10/15 15:49, 6年前 , 25F
請給我RMB
10/15 15:49, 25F
推
10/15 15:50, 6年前 , 26F
MLB NFL NHL MLS
10/15 15:50, 26F
推
10/15 15:50, 6年前 , 27F
NFL一季場次少很多，但一傷可能就回不來了
10/15 15:50, 27F
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10/15 15:51, 6年前 , 28F
早上再飛不行嗎
10/15 15:51, 28F
推
10/15 15:53, 6年前 , 29F
軍備競賽阿 今天你4點 明天他3點
10/15 15:53, 29F
推
10/15 15:54, 6年前 , 30F
NBA會有客場飛兩地B2B這種賽程，MLB除非補賽不然幾
10/15 15:54, 30F
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10/15 15:54, 6年前 , 31F
乎不會有，NFL一周只比一場更不可能
10/15 15:54, 31F
推
10/15 15:54, 6年前 , 32F
原來對中共硬不起來 是因為睪固酮濃度不足啊
10/15 15:54, 32F
→
10/15 15:54, 6年前 , 33F
三點練球：
10/15 15:54, 33F
推
10/15 15:56, 6年前 , 34F
去夜店玩女人再來說最近睡眠不足
10/15 15:56, 34F
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10/15 15:57, 6年前 , 35F
賽季期間 夜生活少去不就好了
10/15 15:57, 35F
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10/15 15:57, 6年前 , 36F
飛機上也能睡
10/15 15:57, 36F
噓
10/15 15:58, 6年前 , 37F
不就有些球星整天說自己多早起床練習害的xD
10/15 15:58, 37F
推
10/15 15:58, 6年前 , 38F
Kobe 四點是暑假休賽季吧 不是賽季 也只是一段特訓
10/15 15:58, 38F
→
10/15 15:58, 6年前 , 39F
三點半練球那位兄台很驕傲自己在別人睡覺時練球呢
10/15 15:58, 39F
推
10/15 16:00, 6年前 , 40F
球員也是爽拿轉播啥分紅阿 至少付出薪水看的到
10/15 16:00, 40F
推
10/15 16:00, 6年前 , 41F
82場例行賽加季後賽，會發生睡眠不
10/15 16:00, 41F
→
10/15 16:01, 6年前 , 42F
足問題不意外，通勤加工時跟台灣職
10/15 16:01, 42F
→
10/15 16:02, 6年前 , 43F
場環境一樣血汗難怪國際賽能推則推
10/15 16:02, 43F
推
10/15 16:04, 6年前 , 44F
起碼薪水很優渥就是了～你也很難工作沒有職業傷害…
10/15 16:04, 44F
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10/15 16:06, 6年前 , 45F
運動員晚上不是在打砲就是在夜店找人打砲，要睡也
10/15 16:06, 45F
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10/15 16:06, 6年前 , 46F
是白天的事
10/15 16:06, 46F
推
10/15 16:09, 6年前 , 47F
領這種薪水是在哭三洨XDD
10/15 16:09, 47F
推
10/15 16:10, 6年前 , 48F
誰叫你們要比早練球 wwww
10/15 16:10, 48F
推
10/15 16:13, 6年前 , 49F
不睡覺玩夜店，還講些543的
10/15 16:13, 49F
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10/15 16:25, 6年前 , 50F
舔共登：還好吧 賽後去夜店有看到我受傷？
10/15 16:25, 50F
噓
10/15 16:29, 6年前 , 51F
苦命?
10/15 16:29, 51F
推
10/15 16:33, 6年前 , 52F
這種薪水叫血汗? NBA的工作環境比很多職業賽事好
10/15 16:33, 52F
→
10/15 16:34, 6年前 , 53F
其實改打個120場把主場連在一起就不血汗了
10/15 16:34, 53F
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10/15 16:39, 6年前 , 54F
很少聽到NBA球員有文章中提到的病，大都是傷
10/15 16:39, 54F
噓
10/15 16:42, 6年前 , 55F
就有那種自以為三點半練球很屌的咖洨啊
10/15 16:42, 55F
噓
10/15 16:42, 6年前 , 56F
這個薪水還有休賽季能放好幾個月 血汗？
10/15 16:42, 56F
推
10/15 16:52, 6年前 , 57F
亞洲輪班領先全球
10/15 16:52, 57F
推
10/15 17:19, 6年前 , 58F
統計跑夜店
10/15 17:19, 58F
推
10/15 17:19, 6年前 , 59F
誰在跟你討論薪水
10/15 17:19, 59F
→
10/15 17:19, 6年前 , 60F
如果影響到表現 是聯盟損失...
10/15 17:19, 60F
→
10/15 17:20, 6年前 , 61F
球員的睡眠都要經過專業人員安排
10/15 17:20, 61F
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10/15 17:20, 6年前 , 62F
不是像一般人工作玩回去就倒...
10/15 17:20, 62F
推
10/15 17:26, 6年前 , 63F
jb:? 你各位草莓嗎，清晨三點半開始練球好嗎
10/15 17:26, 63F
推
10/15 17:50, 6年前 , 64F
說飛機上也能睡的有搭過長途飛機嗎
10/15 17:50, 64F
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10/15 17:50, 6年前 , 65F
睡起來還是很累啊
10/15 17:50, 65F
推
10/15 18:04, 6年前 , 66F
mlb162場的情形會比較好嗎？
10/15 18:04, 66F
推
10/15 18:07, 6年前 , 67F
Nba的飛機能多累
10/15 18:07, 67F
→
10/15 18:07, 6年前 , 68F
人家一個位置大概就是普通人的10個位置吧
10/15 18:07, 68F
推
10/15 18:13, 6年前 , 69F
都去夜店吧
10/15 18:13, 69F
噓
10/15 18:19, 6年前 , 70F
世界上沒有一間工廠輪班跟NBA相同 真的是第一世界
10/15 18:19, 70F
→
10/15 18:20, 6年前 , 71F
住太久 都不知道世界長怎樣A
10/15 18:20, 71F
推
10/15 18:23, 6年前 , 72F
3樓說的真好 笑死
10/15 18:23, 72F
→
10/15 18:47, 6年前 , 73F
MLB一季打162場...NBA你打幾場
10/15 18:47, 73F
噓
10/15 18:50, 6年前 , 74F
你看過三點的LA嗎 欸我時差調不回來失眠了啦
10/15 18:50, 74F
→
10/15 18:54, 6年前 , 75F
又不是每場都東西東西這樣飛
10/15 18:54, 75F
推
10/15 19:01, 6年前 , 76F
笑死，GG輪班星人更累，薪水沒NBA高
10/15 19:01, 76F
推
10/15 19:27, 6年前 , 77F
這個博士來台灣會讓她的想法改觀
10/15 19:27, 77F
推
10/15 19:33, 6年前 , 78F
所以到底睡多久
10/15 19:33, 78F
噓
10/15 22:03, 6年前 , 79F
笑死 只有8隊會打到5月以後 其他一年休幾個月
10/15 22:03, 79F
推
10/16 00:34, 6年前 , 80F
MLB的不能比吧 他們都是對手同一隊連打好幾場
10/16 00:34, 80F
噓
10/16 08:34, 6年前 , 81F
世界只剩下西半球
10/16 08:34, 81F
推
10/16 09:36, 6年前 , 82F
一年給我幾百萬美金我也願意啊
10/16 09:36, 82F
噓
10/16 10:04, 6年前 , 83F
少逛夜店，不要半夜起床尿尿很難？
10/16 10:04, 83F
推
10/16 11:51, 6年前 , 84F
拜託，一樣輪班 可以給我NBA的薪水嗎
10/16 11:51, 84F
推
10/16 12:26, 6年前 , 85F
凌晨三點半就起來練球 當然睡不夠
10/16 12:26, 85F
推
10/16 12:26, 6年前 , 86F
每場飛東飛西真的很辛苦 超遠的
10/16 12:26, 86F
推
10/16 12:28, 6年前 , 87F
不是台灣這種芝麻大的國家酸民們可以理解的
10/16 12:28, 87F
推
10/17 08:35, 6年前 , 88F
不然把對同一隊的賽程一次打完
10/17 08:35, 88F
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