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[新聞] 每日需攝取5千熱量食物 灰熊菜鳥拚增重

看板NBA (美國籃球)作者 (克朗)時間2年前 (2021/10/03 21:17), 編輯推噓106(109推 3噓 92→)
留言204則, 112人參與, 2年前最新討論串1/1
每日需攝取5千熱量食物 瘦竹竿灰熊菜鳥拚增重 NBA台灣 / udn記者陳元廷 高四時跟高一的小詹姆斯（Bronny James）同隊過，如今就要登上NBA要對決昔日隊友的 父親詹姆斯（LeBron James），灰熊菜鳥威廉斯（Ziaire Williams）適應聯盟也面臨一 大挑戰，那就是身材太過瘦削。 身高6呎8吋，但體重卻僅185磅，威廉斯就透露球隊替自己開了特別「菜單」，「我正在 實行飲食計畫，每天每隔2到3小時就要吃全餐份量食物，像鮭魚、馬鈴薯、雞肉跟米飯之 類的，有合作店家會幫忙送餐，就算我其實不餓」。 威廉斯這樣1天吃下來究竟吃下多少食物呢？灰熊官方轉播單位就透露，換算下來1天攝取 熱量高達5000卡，威廉斯也坦承這樣份量一開始吃起來確實很不容易，但時間持續久了也 就慢慢習慣。 https://nba.udn.com/nba/story/6780/5789593 心得：185磅大約84公斤 樓下已經超過了，但身高沒有6呎8吋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.28.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1633267020.A.71F.html
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10/03 21:17, 2年前 , 1F
這隻2K好用
10/03 21:17, 1F
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10/03 21:20, 2年前 , 2F
學阿肥罐可樂再配炸雞不就好，需要這麼痛苦
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10/03 21:20, 2年前 , 3F
一天要吃五千卡用想的就很難我的天==
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10/03 21:21, 2年前 , 4F
不要吃澱粉阿
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10/03 21:21, 2年前 , 5F
吃爆
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10/03 21:22, 2年前 , 6F
便利商店的便當有些就逼近一千大卡
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10/03 21:22, 2年前 , 7F
直接胃食道逆流
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10/03 21:24, 2年前 , 8F
年輕真好 吃完就可以馬上運動
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10/03 21:24, 2年前 , 9F
以為是胖虎
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10/03 21:25, 2年前 , 10F
要吃健康又熱量高很痛苦
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10/03 21:25, 2年前 , 11F
健康食物要吃滿5000大卡超級難
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10/03 21:28, 2年前 , 12F
健康食物吃多很難吃
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10/03 21:29, 2年前 , 13F
吃原型食物 又要吃到5000 真的難
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10/03 21:29, 2年前 , 14F
原型 健康 要5000，就只能一直吃吃吃吃吃XD
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10/03 21:31, 2年前 , 15F
叫Z.Williams的都不是遜咖
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10/03 21:31, 2年前 , 16F
多量多餐 不過ZW有撐住 而且訓練的還不錯
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推
10/03 21:33, 2年前 , 17F
以為吃空熱量膩== 5000超難好嗎
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10/03 21:33, 2年前 , 18F
還有合作店家幫忙送餐
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10/03 21:34, 2年前 , 19F
時間持續久了也就慢慢習慣 --> 很多人變胖也是這樣
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10/03 21:36, 2年前 , 20F
我有認識五呎五吋高但體重超過184磅的 XD
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10/03 21:39, 2年前 , 21F
吃五千大卡沒有很難吧，難的是怎麼減掉
10/03 21:39, 21F
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10/03 21:40, 2年前 , 22F
運動員基礎代謝率本來就很高吧　加上重訓都變肌肉了
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10/03 21:41, 2年前 , 23F
這至少要吃個20公斤吧
10/03 21:41, 23F
推
10/03 21:44, 2年前 , 24F
阿肥：我還有點餓
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10/03 21:46, 2年前 , 25F
5000卡大概就一般人兩倍份量，也沒那麼誇張
10/03 21:46, 25F
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10/03 21:48, 2年前 , 26F
5000卡的健康原型食物那是要吃到吐欸，又不是說每
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10/03 21:48, 2年前 , 27F
餐都披薩炸物+可樂
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推
10/03 21:48, 2年前 , 28F
菲爾普斯是不是有一天吃一萬卡？
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10/03 21:50, 2年前 , 29F
說簡單的可以參考
10/03 21:50, 29F
推
10/03 21:51, 2年前 , 30F
5000大卡不難，5000大卡的健康食物感覺很難
10/03 21:51, 30F
推
10/03 21:53, 2年前 , 31F
游泳的吃到8000-12000都正常，蠻多很壯的籃球員也
10/03 21:53, 31F
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10/03 21:53, 2年前 , 32F
都吃到5000以上，他太瘦一定得吃
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推
10/03 21:54, 2年前 , 33F
吃健康真的蠻難的 吃一堆水煮食物
10/03 21:54, 33F
推
10/03 21:58, 2年前 , 34F
這是工作，也只能硬著頭皮吃了
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推
10/03 21:58, 2年前 , 35F
有算過吃東西熱量的就知道
10/03 21:58, 35F
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10/03 21:58, 2年前 , 36F
原型食物通常吃不了多少就飽到不行
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10/03 21:58, 2年前 , 37F
塞到5000卡就算運動量大都還是很辛苦吧
10/03 21:58, 37F
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10/03 21:59, 2年前 , 38F
更正 5000大卡
10/03 21:59, 38F
推
10/03 22:02, 2年前 , 39F
而且一般人的兩倍最好有5000這麼多啦，不要太高估
10/03 22:02, 39F
還有 125 則推文
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10/04 08:46, 2年前 , 165F
健康原型的東西要吃五千 超級難
10/04 08:46, 165F
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10/04 08:47, 2年前 , 166F
以馬鈴薯來說 你差不多需要吃五十顆……….
10/04 08:47, 166F
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10/04 09:01, 2年前 , 167F
一直吃 一直練 還好領很多 不然蠻痛苦的
10/04 09:01, 167F
推
10/04 09:04, 2年前 , 168F
為什麼會有人跟推文認真？
10/04 09:04, 168F
推
10/04 09:28, 2年前 , 169F
我吃到大概1800都想吐了
10/04 09:28, 169F
推
10/04 09:42, 2年前 , 170F
吃牛肉讓我想到姆斯之前PO一張牛排照
10/04 09:42, 170F
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10/04 09:42, 2年前 , 171F
好像有說這是他不知道多久才吃到的第一塊紅肉
10/04 09:42, 171F
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10/04 09:43, 2年前 , 172F
看起來他們嚴格控管飲食的人是不吃紅肉的?
10/04 09:43, 172F
推
10/04 09:43, 2年前 , 173F
人家是要吃原型食物5000大卡好嗎
10/04 09:43, 173F
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10/04 09:44, 2年前 , 174F
不是肥宅高熱量低營養的食物
10/04 09:44, 174F
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10/04 09:44, 2年前 , 175F
nba球員每天運動量那麼高 不會有pre DM
10/04 09:44, 175F
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10/04 09:45, 2年前 , 176F
而且原型食物GI值低 跟pre DM關係更低
10/04 09:45, 176F
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10/04 09:46, 2年前 , 177F
增肌絕對要吃碳水的
10/04 09:46, 177F
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10/04 09:46, 2年前 , 178F
說不用吃的人真的很瞎
10/04 09:46, 178F
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10/04 09:46, 2年前 , 179F
而且碳水是要吃很高量的
10/04 09:46, 179F
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10/04 10:26, 2年前 , 180F
五千大卡的麥當勞和健康食物差很多
10/04 10:26, 180F
噓
10/04 11:11, 2年前 , 181F
原文五千卡，等於五大卡，應該吸口氣就夠了
10/04 11:11, 181F
推
10/04 11:40, 2年前 , 182F
鮭魚 牛肉催下去
10/04 11:40, 182F
推
10/04 12:19, 2年前 , 183F
有在健身的應該知道只吃原型食物要5000卡根本惡夢好
10/04 12:19, 183F
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10/04 12:19, 2年前 , 184F
嗎，垃圾食物吃5000又沒用
10/04 12:19, 184F
推
10/04 12:28, 2年前 , 185F
5000大卡的垃圾食物很容易 但5000大卡的原型食物真
10/04 12:28, 185F
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10/04 12:28, 2年前 , 186F
的超難
10/04 12:28, 186F
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10/04 12:29, 2年前 , 187F
真的很佩服這些運動員….
10/04 12:29, 187F
推
10/04 13:04, 2年前 , 188F
原型餐食物5000根本狂好嗎
10/04 13:04, 188F
推
10/04 14:11, 2年前 , 189F
健康餐5000超難
10/04 14:11, 189F
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10/04 14:12, 2年前 , 190F
尤其還要配合高強度運動 會想吐吧
10/04 14:12, 190F
推
10/04 16:02, 2年前 , 191F
五千大卡差不多8個便當，超級難的好嗎？
10/04 16:02, 191F
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10/04 16:03, 2年前 , 192F
*6-8個便當
10/04 16:03, 192F
推
10/04 17:09, 2年前 , 193F
牛肉豬肉 脂肪比例太高 除此之外還有很多其他問題
10/04 17:09, 193F
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10/04 17:10, 2年前 , 194F
5000大卡比你想像多很多 簡單來說 大概18塊肯德基炸
10/04 17:10, 194F
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10/04 17:12, 2年前 , 195F
機腿塊 看有多少人可以吃的到
10/04 17:12, 195F
推
10/04 19:03, 2年前 , 196F
這篇感覺很多巨巨
10/04 19:03, 196F
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10/04 22:05, 2年前 , 197F
嘴40oz菲力的人自己有沒有吃過？保證你臉痠到不想吃
10/04 22:05, 197F
推
10/04 22:59, 2年前 , 198F
原型食物5000大卡會吃到厭世
10/04 22:59, 198F
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10/04 23:29, 2年前 , 199F
代謝真好
10/04 23:29, 199F
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10/05 01:12, 2年前 , 200F
魔山之前一天一萬大卡https://youtu.be/ZuXAk4i-UrQ
10/05 01:12, 200F
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10/05 01:12, 2年前 , 201F
看他吃我就覺得飽到吐了
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10/05 13:08, 2年前 , 202F
垃圾吃5000撐一下還可 但健康5000他媽超多
10/05 13:08, 202F
推
10/05 13:59, 2年前 , 203F
真的太瘦了 但能這樣吃也很猛
10/05 13:59, 203F
推
10/06 13:25, 2年前 , 204F
a22你是在釣魚還是來鬧啊...
10/06 13:25, 204F
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