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[新聞] NBA／阿基里斯腱傷勢為何頻傳？KG：假動作太多、下肢訓練太少

看板NBA (美國籃球)作者 (吃飯 睡覺 黑富邦)時間5月前 (2025/06/30 12:25), 編輯推噓20(74推 54噓 66→)
留言194則, 150人參與, 5月前最新討論串1/1
NBA／阿基里斯腱傷勢為何頻傳？KG：假動作太多、下肢訓練太少 記者陳明洋/綜合報導 2025-06-30 10:53:58 今年NBA美國職籃（National Basketball Association）季後賽共三位球員遭受阿基里斯鍵傷勢，包括Damian Lillard在首輪對印第安納溜馬的比賽中搶籃板時扭傷、Jayson Tatum在東區準決賽爭奪籃板球時受傷、以及Tyrese Haliburton在總冠軍賽一次突破時導致傷勢，對此前波士頓賽爾提克球星Kevin Garnett在節目《KG Certified》中分析了這個現象，表示現今NBA的節奏快速，並非所有人都能負荷這樣的比賽強度，並強調球員的習慣與訓練是造就阿基里斯腱傷勢頻傳的主因。 KG拿Kobe跟T-Mac舉例　認為現代後衛簡化動作 對於今年季後賽許多後衛遭受阿基里斯腱傷勢，Kevin Garnett在節目中以Kobe和 Tracy McGrady這些球員為例，指出他們的假動作不需要太誇張，因為他們的投籃威脅已經足夠讓防守者起跳。現今籃球較少出現豐富的進攻技巧，多半靠著轉換快攻或依賴爆發力的進攻模式，讓球員在賽場上的體力消耗增加，造就容易受傷的風險。 沒有重視下肢訓練　將難以應付當今NBA節奏 KG也在節目中提到，他認為部分訓練員沒有重視正確的下肢訓練，尤其針對小腿肌的訓練，並表示他在球員時期都會藉此訓練來增加加速、急停和所有移動的能力。 雖然現今運動科學發達，NBA球隊在訓練資源上的投入遠超KG在打球的時代，但他認為球員自身也需要付出更多努力來保持職業級別的體能狀態，若不及時採取預防措施，類似的嚴重傷勢只會繼續增加。 原文網址：https://www.nownews.com/news/6701303 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9260. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.55.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1751257550.A.397.html
推
06/30 12:26, 5月前 , 1F
最好是...
06/30 12:26, 1F
推
06/30 12:26, 5月前 , 2F
@假動
06/30 12:26, 2F
噓
06/30 12:27, 5月前 , 3F
？不如說古代籃球跑動根本沒有現代多
06/30 12:27, 3F
推
06/30 12:27, 5月前 , 4F
還在拿Kobe和TMAC打法來講 唉
06/30 12:27, 4F
推
06/30 12:27, 5月前 , 5F
是進攻回合數的增加吧 pace 假動作有啥關係
06/30 12:27, 5F
推
06/30 12:27, 5月前 , 6F
就現代meta 強調一直跑空間 跟老人焦土陣地戰體能消
06/30 12:27, 6F
→
06/30 12:27, 5月前 , 7F
耗差很多
06/30 12:27, 7F
噓
06/30 12:27, 5月前 , 8F
籃球防守強度上升了
06/30 12:27, 8F
→
06/30 12:27, 5月前 , 9F
以前陣地戰哪需要大量跑動
06/30 12:27, 9F
→
06/30 12:27, 5月前 , 10F
最好是那些球星都沒訓練下肢啦
06/30 12:27, 10F
→
06/30 12:28, 5月前 , 11F
不夠假
06/30 12:28, 11F
推
06/30 12:28, 5月前 , 12F
可是tmac的背傷...kg要不要google一夏
06/30 12:28, 12F
噓
06/30 12:28, 5月前 , 13F
這些球員最好懂啦
06/30 12:28, 13F
→
06/30 12:28, 5月前 , 14F
訓練太少
06/30 12:28, 14F
噓
06/30 12:29, 5月前 , 15F
醫學跟訓練都大幅退步了
06/30 12:29, 15F
噓
06/30 12:29, 5月前 , 16F
說的一嘴好醫學
06/30 12:29, 16F
推
06/30 12:30, 5月前 , 17F
我是不信現代訓練會比較兩光
06/30 12:30, 17F
推
06/30 12:30, 5月前 , 18F
2F ____陣線
06/30 12:30, 18F
推
06/30 12:30, 5月前 , 19F
阿基里斯腱權威來了嗎
06/30 12:30, 19F
噓
06/30 12:31, 5月前 , 20F
一冠連醫學都可以開吹了
06/30 12:31, 20F
推
06/30 12:31, 5月前 , 21F
小腿好像訓練的成效有限
06/30 12:31, 21F
→
06/30 12:31, 5月前 , 22F
不如說是後撤步練太多,慣性往前,往後走很癈腳力XD
06/30 12:31, 22F
噓
06/30 12:31, 5月前 , 23F
球員太爛 訓練太少 但十年提速8%
06/30 12:31, 23F
→
06/30 12:32, 5月前 , 24F
我看哈利都持球，然後跳很遠。確實技術普通
06/30 12:32, 24F
→
06/30 12:32, 5月前 , 25F
假奶
06/30 12:32, 25F
噓
06/30 12:33, 5月前 , 26F
?
06/30 12:33, 26F
噓
06/30 12:34, 5月前 , 27F
共3小…現代籃球的腳步才豐富吧…
06/30 12:34, 27F
→
06/30 12:35, 5月前 , 28F
傳奇球星 但你在後衛訓練上有啥成就嗎
06/30 12:35, 28F
推
06/30 12:35, 5月前 , 29F
主要是跑動吧。另外球場空間跟以前比根本完全不同。
06/30 12:35, 29F
推
06/30 12:35, 5月前 , 30F
等等 kobe不也是
06/30 12:35, 30F
推
06/30 12:35, 5月前 , 31F
被BB聲嚇到的
06/30 12:35, 31F
→
06/30 12:36, 5月前 , 32F
一冠不只吹十年 連醫學權威都能當了
06/30 12:36, 32F
→
06/30 12:36, 5月前 , 33F
然後防守跟進攻都有一堆擋拆要去處理
06/30 12:36, 33F
噓
06/30 12:36, 5月前 , 34F
這個不需要多懂運動科學都能知道他邏輯有問題吧
06/30 12:36, 34F
噓
06/30 12:36, 5月前 , 35F
KG跟這兩位都受大傷耶 拿出來講不覺得很怪嗎
06/30 12:36, 35F
噓
06/30 12:36, 5月前 , 36F
拿KB舉例是在反串嗎？
06/30 12:36, 36F
推
06/30 12:36, 5月前 , 37F
那假奶自己膝傷是不是也是缺乏下肢訓練
06/30 12:36, 37F
→
06/30 12:36, 5月前 , 38F
這些沒打現代籃球的上古神獸還是別出來亂吹了
06/30 12:36, 38F
→
06/30 12:37, 5月前 , 39F
怎麼可能再簡化了 又不是KD有身高優勢高樓跳投
06/30 12:37, 39F
還有 115 則推文
噓
06/30 15:05, 5月前 , 155F
供三小
06/30 15:05, 155F
推
06/30 15:12, 5月前 , 156F
鄉民好強 每個人都比KG懂球懂訓練懂NBA
06/30 15:12, 156F
→
06/30 15:12, 5月前 , 157F
唬爛ㄌㄟ
06/30 15:12, 157F
→
06/30 15:17, 5月前 , 158F
老大,小李,哈利,KD,JT都是有傷又拼上場才斷的啊
06/30 15:17, 158F
推
06/30 15:19, 5月前 , 159F
內行人講外行話
06/30 15:19, 159F
推
06/30 15:29, 5月前 , 160F
每個球隊訓練師都是最頂的，會忽略掉下肢訓練？
06/30 15:29, 160F
噓
06/30 15:32, 5月前 , 161F
最好是，踢妹要是照現在這樣操，生涯直接縮一半
06/30 15:32, 161F
推
06/30 15:36, 5月前 , 162F
其實就太操而已，跑到精疲力盡自然容易受傷
06/30 15:36, 162F
噓
06/30 15:40, 5月前 , 163F
老人滾
06/30 15:40, 163F
推
06/30 15:44, 5月前 , 164F
NBA退役球員怎麼可能比PTT鄉民懂
06/30 15:44, 164F
噓
06/30 15:44, 5月前 , 165F
鄉民不必比KG懂,知道他不會比專家懂就夠了
06/30 15:44, 165F
→
06/30 15:46, 5月前 , 166F
比起退役球員 我更相信球團訓練師防護員
06/30 15:46, 166F
→
06/30 15:51, 5月前 , 167F
哈利下肢訓練怎麼會少？
06/30 15:51, 167F
推
06/30 15:51, 5月前 , 168F
乾脆說夜店上太多 都在跑趴
06/30 15:51, 168F
→
06/30 16:00, 5月前 , 169F
可是Kobe TMAC一堆傷誒
06/30 16:00, 169F
噓
06/30 16:10, 5月前 , 170F
直接祝人家母親節快樂，腳就不會受傷了
06/30 16:10, 170F
噓
06/30 16:10, 5月前 , 171F
拿Kobe舉例是在？
06/30 16:10, 171F
→
06/30 16:14, 5月前 , 172F
聽聽就好欸
06/30 16:14, 172F
推
06/30 16:41, 5月前 , 173F
講一個斷過阿基里斯腱跟全身定時受傷的來舉例笑死
06/30 16:41, 173F
→
06/30 17:09, 5月前 , 174F
現在已經是科學化訓練，不可能不重視
06/30 17:09, 174F
噓
06/30 17:35, 5月前 , 175F
沒念過大學☺ 說出來的話果然好笑
06/30 17:35, 175F
噓
06/30 17:55, 5月前 , 176F
以kobe為例，下面不用看了
06/30 17:55, 176F
推
06/30 18:24, 5月前 , 177F
照這講法狗鼻一定下肢訓練太少才會斷☺
06/30 18:24, 177F
噓
06/30 19:30, 5月前 , 178F
沒料老人
06/30 19:30, 178F
噓
06/30 19:46, 5月前 , 179F
最好是，運動訓練只會一直進步
06/30 19:46, 179F
推
06/30 20:29, 5月前 , 180F
JT和哈利都是一腳受傷硬打，然後斷另一隻腳，比較像
06/30 20:29, 180F
→
06/30 20:29, 5月前 , 181F
代償過度使用
06/30 20:29, 181F
推
06/30 20:31, 5月前 , 182F
看這幾個例子共通都是原本有傷，真的有傷就不要硬上
06/30 20:31, 182F
→
06/30 20:31, 5月前 , 183F
了
06/30 20:31, 183F
噓
06/30 20:52, 5月前 , 184F
...以前根本沒有挖步還有後撤
06/30 20:52, 184F
→
06/30 20:53, 5月前 , 185F
現在動作技巧太多，球員根本就過度訓練和上場，攻防
06/30 20:53, 185F
→
06/30 20:53, 5月前 , 186F
頻率更高，再鐵人都會傷
06/30 20:53, 186F
推
06/30 21:03, 5月前 , 187F
沒斷過阿基利斯可以這樣說 很讚
06/30 21:03, 187F
推
06/30 21:48, 5月前 , 188F
鄉民好強 每個人都比KG懂球懂訓練懂NBA
06/30 21:48, 188F
推
06/30 22:09, 5月前 , 189F
保留 感覺翻譯的怪怪的
06/30 22:09, 189F
推
06/30 23:13, 5月前 , 190F
Kobe才是做一堆恐怖誇張的假動作導致..
06/30 23:13, 190F
→
06/30 23:13, 5月前 , 191F
KG的論點好怪
06/30 23:13, 191F
噓
07/01 01:30, 5月前 , 192F
還好KG退了 否則連老二肌肉都要練免得被槌傷
07/01 01:30, 192F
推
07/01 01:35, 5月前 , 193F
一堆崩迷
07/01 01:35, 193F
噓
07/01 08:54, 5月前 , 194F
==
07/01 08:54, 194F
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