PTT體育區 / NBA (美國籃球)

[新聞] NBA／詹皇打22年如何保持巔峰？訓練師曝完美敬業態度與自我要求

看板NBA (美國籃球)作者 (吃飯 睡覺 黑富邦)時間2天前 (2025/09/13 14:06), 編輯推噓92(119推 27噓 82→)
留言228則, 162人參與, 5小時前最新討論串1/2 (看更多)
NBA／詹皇打22年如何保持巔峰？訓練師曝完美敬業態度與自我要求 記者陳明洋/綜合報導 2025-09-13 10:38:44 NBA美國職籃 （National Basketball Association）效力洛杉磯湖人的詹姆斯（LeBron James）在邁入40歲除了能站穩NBA，更能繳出亮眼表現，這不僅需要與生俱來的天賦，更仰賴驚人的自律與紀律，詹姆斯在今年賽季也獲選年度第2隊，寫下又一項不老傳奇，而他的訓練師布里克利（Chris Brickley）也在節目中透露詹姆斯為何能持續保持高強度的競技狀態，以及他偉大的敬業態度。 年過40的詹皇　持續為競技表現下足功夫 攤開職業運動史，幾乎所有到達40歲的運動員，只要還在場上，多半是以經驗傳授者的角度為球隊貢獻，並不會是球隊的主軸或著門面，但詹姆斯今年已過40，他持續在球場上展現不可思議的競技水平，令人相當好奇這位征戰22年的老將，究竟是如何做到這一切的。 詹姆斯曾在節目《Mind the Game》中談到自己的日常心態，他表示自己總是在思考如何讓身體「為明天做好準備」。「我想要隨時保持最佳狀態，讓隔天比賽或訓練時，能發揮應有的水準。」，這種嚴格自律的生活方式，讓他不僅能持續打磨技術，更能延長運動壽命。 訓練師對詹皇的職業態度驚呼　看待籃球是如此認真 對此詹姆斯的訓練師布里克利提到，詹姆斯的技術已經是無庸置疑，不會有人對他目前的狀態有任何意見，但是他對於自我要求，真的是與一般人完全不同等級。布里克利表示詹姆斯是個永遠不會遲到的人，假設我們約好8點訓練，但是他6點就會到，10點的課程，他8點也會現身，這不是偶爾，而是每一次都如此，自己從未見過任何一名球員能像他一樣。 對此詹姆斯也解釋他這習慣的由來，他表示從小時候開始，只要覺得自己可能遲到，他就會產生焦慮，因此養成提早到場的習慣。這份提早抵達的焦慮感，意外讓他累積了比其他人更多的練習時間。 從訓練中突破自己　每次都要比前一次更進步 除了時間上的堅持，詹姆斯也透露自己對於訓練的過程也是相當講究，假設自己進行45分鐘的訓練，而在開始沒多久就進行休息，他會要求自己必須更努力的去延長訓練時間，減少停下來的情況，如果目標達成了，他才會認為這次的訓練是有幫助自己找回狀態是有意義的。 原文網址：https://www.nownews.com/news/6730480 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9260. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.231.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1757743582.A.7BA.html
推
09/13 14:07, 2天前 , 1F
在詹黑版發這種文
09/13 14:07, 1F
推
09/13 14:08, 2天前 , 2F
撇除人品
09/13 14:08, 2F
→
09/13 14:08, 2天前 , 3F
自律這部分真的完美!!!
09/13 14:08, 3F
→
09/13 14:09, 2天前 , 4F
有一說一 LBJ自律跟保持體態方面這點沒話說
09/13 14:09, 4F
噓
09/13 14:09, 2天前 , 5F
垃圾時間各種刷 偷懶不防守 不回防在後場等長傳快攻
09/13 14:09, 5F
→
09/13 14:09, 2天前 , 6F
坦克切欺負矮後衛 講不完
09/13 14:09, 6F
→
09/13 14:10, 2天前 , 7F
各種偷懶小技巧打好打滿二十二年
09/13 14:10, 7F
推
09/13 14:14, 2天前 , 8F
加油，真的很努力，輸球真的其次
09/13 14:14, 8F
推
09/13 14:14, 2天前 , 9F
強啦 NBA第一體能球
09/13 14:14, 9F
推
09/13 14:16, 2天前 , 10F
只有四冠能不屈不饒追逐山羊頭銜，真的令人尊敬
09/13 14:16, 10F
推
09/13 14:16, 2天前 , 11F
可惜了選擇組大團走捷徑 關鍵時刻丟炸彈
09/13 14:16, 11F
→
09/13 14:17, 2天前 , 12F
空有100的硬體天賦 心態太過軟弱
09/13 14:17, 12F
推
09/13 14:18, 2天前 , 13F
就算偷懶還是能打22年…你去找第二個來看看…
09/13 14:18, 13F
推
09/13 14:18, 2天前 , 14F
靠敬業態度讓4>5>6的
09/13 14:18, 14F
推
09/13 14:18, 2天前 , 15F
自律goat
09/13 14:18, 15F
推
09/13 14:18, 2天前 , 16F
上場負分 巔峰？
09/13 14:18, 16F
推
09/13 14:19, 2天前 , 17F
被隊友推去防守的敬業態度
09/13 14:19, 17F
推
09/13 14:21, 2天前 , 18F
自律跟體態管理這方面倒是真的沒話說，問題在於其
09/13 14:21, 18F
噓
09/13 14:21, 2天前 , 19F
難道你不知道 八卦不能提到詹嗎 詹只配做球童
09/13 14:21, 19F
→
09/13 14:21, 2天前 , 20F
他的
09/13 14:21, 20F
推
09/13 14:26, 2天前 , 21F
詹剛好吃到不能在籃下亂幹對手
09/13 14:26, 21F
→
09/13 14:27, 2天前 , 22F
自我要求（X) 要求隊友（O)
09/13 14:27, 22F
推
09/13 14:27, 2天前 , 23F
自律沒得酸
09/13 14:27, 23F
推
09/13 14:28, 2天前 , 24F
不防守就多別人兩倍體力條
09/13 14:28, 24F
推
09/13 14:32, 2天前 , 25F
巔w峰w
09/13 14:32, 25F
推
09/13 14:33, 2天前 , 26F
遲刻魔都被拆穿了 還在演準時人設喔
09/13 14:33, 26F
推
09/13 14:34, 2天前 , 27F
沒辦法考第一名 改拿全勤獎的概念
09/13 14:34, 27F
推
09/13 14:36, 2天前 , 28F
我個人認為自律這點 不用黑詹啦 真的厲害
09/13 14:36, 28F
推
09/13 14:37, 2天前 , 29F
欺負矮後衛哈哈 這種言論都有 不簡單
09/13 14:37, 29F
推
09/13 14:37, 2天前 , 30F
一切的一切都是為了GOAT 可惜還是拿不到
09/13 14:37, 30F
→
09/13 14:39, 2天前 , 31F
老詹自律沒得嫌
09/13 14:39, 31F
推
09/13 14:47, 2天前 , 32F
詹維持生涯長度的能力真的不能嫌
09/13 14:47, 32F
→
09/13 14:48, 2天前 , 33F
抱腿養生
09/13 14:48, 33F
推
09/13 14:54, 2天前 , 34F
講白一點就是自私
09/13 14:54, 34F
噓
09/13 14:54, 2天前 , 35F
上場敗分www
09/13 14:54, 35F
推
09/13 14:58, 2天前 , 36F
他的訓練和維持沒話說的強大
09/13 14:58, 36F
噓
09/13 15:00, 2天前 , 37F
苦工不幹自然養身 -.-
09/13 15:00, 37F
推
09/13 15:02, 2天前 , 38F
健身教練來打籃球的概念嗎？
09/13 15:02, 38F
推
09/13 15:02, 2天前 , 39F
人生是過的多慘才會整天在這黑啊 可憐
09/13 15:02, 39F
還有 149 則推文
推
09/14 06:32, 1天前 , 189F
完全虐爆所有球星
09/14 06:32, 189F
推
09/14 07:29, 1天前 , 190F
5樓有在看球，Good
09/14 07:29, 190F
→
09/14 07:33, 1天前 , 191F
也只有打的久可以搏虛名了，可惜球迷要看的不是數
09/14 07:33, 191F
→
09/14 07:33, 1天前 , 192F
據冷冰冰沒有激情沒有熱情沒有競技精神的NBA球星在
09/14 07:33, 192F
推
09/14 07:33, 1天前 , 193F
還超巨苦工不幹 以前老TD在禁區跟鴨蛋卡位是看到鬼
09/14 07:33, 193F
→
09/14 07:33, 1天前 , 194F
場上折返跑(走)
09/14 07:33, 194F
推
09/14 07:35, 1天前 , 195F
能打得久的沒有不自律的 但只有他是把保養用到場上
09/14 07:35, 195F
→
09/14 07:36, 1天前 , 196F
打4號可以幾乎整場看不到幾次卡位也是很扯
09/14 07:36, 196F
推
09/14 08:01, 1天前 , 197F
難怪提早離場 一定是怕下一攤遲到 XDDDD
09/14 08:01, 197F
推
09/14 08:07, 1天前 , 198F
wade守主將都守到膝蓋報廢時 腿詹在哪?
09/14 08:07, 198F
推
09/14 08:13, 1天前 , 199F
曇花一開20年 這點真的厲害
09/14 08:13, 199F
噓
09/14 08:44, 1天前 , 200F
打擋拆，大打小
09/14 08:44, 200F
噓
09/14 09:01, 1天前 , 201F
贏的辛苦 學學KD抱團
09/14 09:01, 201F
推
09/14 09:09, 1天前 , 202F
姆斯自律是事實啊 這點連詹黑酸都無法否認
09/14 09:09, 202F
→
09/14 09:09, 1天前 , 203F
就跟姆斯不靠組團抱腿拿不到冠軍一樣
09/14 09:09, 203F
→
09/14 09:09, 1天前 , 204F
都是鐵打的事實
09/14 09:09, 204F
推
09/14 09:29, 1天前 , 205F
自律是沒錯但能打20年靠的不是自律而已
09/14 09:29, 205F
噓
09/14 09:33, 1天前 , 206F
吹成這樣結果被灰狼虐
09/14 09:33, 206F
推
09/14 09:43, 1天前 , 207F
不防守 只進攻 只做有效率的事
09/14 09:43, 207F
→
09/14 09:44, 1天前 , 208F
場上被虐 代表姆斯在場上仍然自律努力保養
09/14 09:44, 208F
→
09/14 09:44, 1天前 , 209F
有誰像我們偉大的自律垢 在場上仍然自律的
09/14 09:44, 209F
推
09/14 09:45, 1天前 , 210F
GOAT
09/14 09:45, 210F
→
09/14 09:45, 1天前 , 211F
別人自然看不到在場上仍然自律的車尾燈
09/14 09:45, 211F
→
09/14 09:46, 1天前 , 212F
這種自律程度 姆斯要打到50歲都不是問題
09/14 09:46, 212F
推
09/14 09:54, 1天前 , 213F
光是不會斷腳就屌打一堆年輕球員 狗鼻
09/14 09:54, 213F
→
09/14 12:02, 1天前 , 214F
臉皮也是越練越厚喔 顆顆
09/14 12:02, 214F
推
09/14 12:10, 1天前 , 215F
自律保持體態跟耐戰這點確實比所有人都強
09/14 12:10, 215F
推
09/14 12:27, 1天前 , 216F
美國版林志傑
09/14 12:27, 216F
噓
09/14 12:38, 1天前 , 217F
抱腿啊，都不用自己扛戰績
09/14 12:38, 217F
推
09/14 13:25, 1天前 , 218F
山羌粉就是不明白，版上從來沒人否認他的敬業跟強大
09/14 13:25, 218F
→
09/14 13:25, 1天前 , 219F
，只是他不可能是GOAT而已
09/14 13:25, 219F
推
09/14 13:27, 1天前 , 220F
自律方面足堪表率 但goat? No
09/14 13:27, 220F
噓
09/14 17:26, 1天前 , 221F
開始洗白？
09/14 17:26, 221F
推
09/14 18:07, 23小時前 , 222F
只比維持體能那真的體能王
09/14 18:07, 222F
推
09/14 19:41, 22小時前 , 223F
體能界的Goat 40歲的Goat 可以嗎
09/14 19:41, 223F
→
09/14 20:34, 21小時前 , 224F
你沒遇過kobe
09/14 20:34, 224F
推
09/14 20:47, 21小時前 , 225F
比他晚進nba的都退休了...
09/14 20:47, 225F
推
09/14 21:44, 20小時前 , 226F
自律這一點沒話說
09/14 21:44, 226F
推
09/15 07:53, 10小時前 , 227F
撇除防守偷懶，自律真的沒話說。
09/15 07:53, 227F
噓
09/15 12:11, 5小時前 , 228F
體能王Goat 但在籃球界是Shit
09/15 12:11, 228F
‣ 更多 access4096 的文章
文章代碼(AID): #1enGdUUw (NBA)
NBA 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 access4096 的文章
文章代碼(AID): #1enGdUUw (NBA)