PTT體育區 / NBA_Film (NBA 直播)

[影片] work out

看板NBA_Film (NBA 直播)作者 (BB)時間15年前 (2011/05/24 23:46), 編輯推噓40(40推 0噓 39→)
留言79則, 27人參與, 最新討論串1/1
成功不是偶然!! NBA Fit: Offseason Workouts (Part 1) http://www.youtube.com/watch?v=zOmfvpOw62U
NBA Fit: Offseason Workouts (Part 2) http://www.youtube.com/watch?v=GQPS8UtQanE&feature=related
NBA Fit: Offseason Workouts (Part 3) http://www.youtube.com/watch?v=2IqwxsXUd4c&feature=related
NBA FIT: Chris Paul Workout http://www.youtube.com/watch?v=CAmFVAfhVv0
Lebron James Summer 2008 workout (還沒生化成功之前) http://www.youtube.com/watch?v=ty8L7P7nI70&feature=related
LeBron James' Pre-game Workout - Weplay(生化中) http://www.youtube.com/watch?v=Bl097GexsDM&feature=related
最近有想要用抗力球做整體的訓練(特別想加強腰椎) 只有找幾個影片不知道有沒有人有不錯的可以分享一下謝謝! http://www.youtube.com/watch?v=qEUou_iKgF4&playnext=1&list=PL948F89F469108323
(整套做完應該1小時吧?) 累~ 看完給個箭頭也可Thx~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.125.20.2
推
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我比較想知道為什麼會有傳言LBJ不做重訓的...
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她明明坐重訓做到訓練師都要趕他出重訓室了XD
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推
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看他現在跟高中對比就知道了.手的肌肉超大!!
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推
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推,最喜歡看workout了!看他們怎麼樣練得那麼猛!
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推
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LBJ重訓做超大,因為他不會因為體重影響速度和爆發力,才可
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→
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以練壯成這樣
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推
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樓上的邏輯怪怪的 正因為他做了很多的訓練才不會讓體
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重影響她的速度跟敏捷吧
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推
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V的意思是有些人重訓做太多體重增加影響速度吧?
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推
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所以更顯LBJ的訓練完備 不是嗎? XDD
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推
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也可以這麼說 但是有些人是為了練肌肉故意增重才變慢
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推
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LBJ還蠻重的..不過速度還是很快 怎麼辦到的?
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推
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LBJ太恐怖了，有資質又肯苦練。
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推
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最後那個抗力球...好像要很大的空間
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推
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也可以這麼說!?XDDDDDDD 好吧 那就"BJ重訓做超大,
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因為他不會因為體重影響速度和爆發力,才可以練壯成這
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樣"吧
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錯了,有些人一增重太多,彈性速度馬上受影響,但是LBJ不會
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這可不是訓練完備所能解釋的,這是天賦,不然不少人也能練
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成這樣,但是絕對沒辦法擁有這種運動能力,有些人增加對抗性
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..........
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馬上影響速度和彈性,但是現在LBJ膝蓋絲毫不受影響
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推
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LBJ會訓練瑜珈等增進協調性 不過天賦還是有的
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我前面推文用字有錯,"因為"應該改成"但是"
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推
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我完全沒否定LBJ的天賦阿XD
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噢 原來是用錯字啦 那這就對啦
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推
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反覆看了幾次還是很有趣 以你的邏輯可以說 這不是天
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賦所能解釋的不是嗎 要達到該境界需兩者兼備缺一不可
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推
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不過既然你在最後說你將"但是"說成"因為" 那就這樣吧
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推
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記得Bosh現在減重就是為了保持敏捷度 所以不再往上練
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只是在禁區的威脅性也多少跟著降低了 較不如暴龍時期 = =
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推
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衛什麼我覺得1F在說田壘哥
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推
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其實Bosh只是選了其中一條路而已 他也可以選擇不減重
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然後做更完備的訓練使敏捷不比原來差 只是那很辛苦
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很難達成 所以這更彰顯了LBJ在天分跟訓練都做很足阿
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推
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肯做辛苦重訓的NBA球員非常多，不認為這些人會比LBJ懶
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LBJ訓練很紮實，但是能夠有大前鋒體格和後衛速度，主因
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絕不是他訓練比別人勤快，天賦才是主因。
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艱苦的訓練我相信許多人是一樣的。
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推
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#1D0Zpy12 ←Bosh:我還是當竹竿比較適合~
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推
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怎麼練才能跳更高?
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不是說LBJ不努力，應該說相同努力下，LBJ能獲得更多。
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推
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LBJ超壯超快：天賦 ;
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LBJ練壯增重後不會變慢:良好的規劃及訓練 就這樣...
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M大你前四句說的似乎跟主題摸不上邊 但最後一句跟你
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推
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練肌肉也是可以把速度練上來 主要是他的協調性夠好
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一堆練肌肉練一練都不會打球了 看看DH那個樣子就知道
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推
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air alert
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推
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推
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謝謝樓上 XD!
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推
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之所以會聽說LBJ不做重訓，依我的記憶是他高中之前
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跟進NBA還沒打TEAM USA之前，都不太重視重訓。y
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一直到了跟KB同隊看到他們重訓才知道重要性，從此開始
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瘋狂的重訓...印象中是這樣！
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我開始玩重訓後也收集不少NBA球員work out影片
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推
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CP3上次秀運球還沒有他訓練來得精采 肢體對抗下穩定得運雙球
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以及在打手下 依舊穩定的單手快速運球 比起做花式都難多了
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魯蛋想加強的就是跳躍力,但他做的訓練相當特別.
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推
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運動員的重量訓練跟健美是不一樣的，運動員的重訓都是在
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幫助體能提升，是訓練法的問題，天賦沒絕對關係= =
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老是看到重訓讓人變慢的言論= = 那是你的訓練問題OK?
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重訓絕對是要搭上協調性訓練!就跟吃嗽精一定要配溫開水是同
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樣道理!
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推
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謝謝 我喜歡看這個
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推
05/25 10:26, , 65F
練肌肉練一練不會打球?DH不會打球? XD 到底在扯啥
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推
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是訓練法的問題嗎 那很多大前跟中鋒怎麼那麼慢
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推
05/25 11:59, , 67F
LBJ重訓用的器材我們家是總代理lol
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推
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爆發力會有和重訓不同的練法吧
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爆發力和重訓練的最大肌力不太一樣
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推
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LBJ特別的地方 在於練習瑜珈 這樣可以增加身體的durable
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還有延展性 跟 協調度
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變數太多了.最直接的就是小個子若是跑得還慢的話,還有辦法
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練瑜珈還可以練習到很細部的肌肉 跟肌腱的強度
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在球場上立足嗎,直接就淘汰掉了.
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NFL的大肌肉棒子也不少都有練瑜珈,水管上有看到.
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推
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一開始重訓會提升敏捷速度再持續加強太過就開始降低敏速度
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推
05/25 15:20, , 77F
原來她們也練鐵砂掌
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推
05/25 23:23, , 78F
拼命壓重是土法煉鋼 老美運動科學這麼發達 早就不來這套
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推
05/26 04:16, , 79F
影片中的抗力球大概幾吋阿? 突然想買一顆來練一下..@@
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