[其他] 傑佛森不知道詹姆斯在做什麼訓練

看板NBA_Film (NBA 直播)作者 (Kyle Korver)時間9年前 (2017/04/26 14:04), 編輯推噓14(16212)
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https://twitter.com/DefPenHoops/status/856974286707445760 http://tinyurl.com/kbry4s4 姆斯一個人在和他的訓練師做訓練 Richard Jefferson 問Channing Fyre姆斯到底在幹麻? 姆斯拿著巨大桿子 放在背上 抬頭拿起來 之後再往前推 感覺這種訓練他投大號三分很輕鬆 但罰球會變得不準吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 131.215.107.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA_Film/M.1493186643.A.025.html

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增加強度的下背訓練
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這影片做的動作之前有運用到實戰啊
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背固定 頭往上擺動不就彈的動作
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看樓上的影片 我都在看………
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二樓難得沒酸LBJ
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原來是彈塗魚訓練...
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RJ問號
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練背肌阿...然後遠距離靠腳的力量比較重要
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.....
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要會彈啊
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宅酸哪知道這練啥啊一輩子沒重過
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這樣Flop的時候比較不會摔傷自己
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感覺是練下背 拿槓鈴增加負重 手伸直訓練三角肌
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跟上背
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主要還是挑戰軀幹穩定 那竿子應該不是很重
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推文彈來彈去耶
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連做個訓練都能被酸 這也太彈了
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桿子應該20公斤,也是蠻重的
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啊就練下背啊
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練背和伸展
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你就把他當成負重版的國民健康操
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練核心啦
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下背訓練最好和大號三分有關
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下背
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原來這就是RJ的聲音
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練核心...
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上來的時候把槓往前延伸 目的可能是透過把重量遠離身體
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近端 訓練抗屈曲、核心穩定
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求二樓主播名
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文章代碼(AID): #1P03XJ0b (NBA_Film)
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