[新聞] 新加坡青奧/三級跳遠蔡佳倫 盼續演大驚奇
三級跳遠蔡佳倫 盼續演大驚奇
愛爾達電視 2010/08/04 20:31:40
爆發力十足的騰空跳躍，蔡佳倫成為青年奧運亞洲區資格賽最幸運的選手。「因為只有取
前三名而已，我本來是排第四，我沒有注意第三名的成績只跟我差一公分而已，結果我後
面就跳贏她一公分！」蔡佳倫說。
因為這短短的一公分，讓蔡佳倫搭上了青奧的列車，個兒頭很嬌小的她，和印象中應該腿
很長的三級跳遠選手完全沾不上邊。
蔡佳倫說：「其實我國一是練四百跟跳遠，直到國二的時候，才改一百跟跳遠，後面要升
國三前，教練就跟我講說，叫我高一的時候轉三級跳練看看，國三全中運前就有在練了，
只是少數練一下而已，我也不曉得練三級跳為什麼會給我這麼好的成績！」
到現在蔡佳倫還是不明白為什麼改練三級跳遠成績會突飛猛進，不過三級跳遠比跳遠難度
高上許多，不只要具備彈跳力和瞬間爆發力，選手的協調性和肌力能否支撐他完成所有動
作，還是一大難題，所以蔡佳倫剛開始接觸三級跳遠也是吃足苦頭。「動作很難，剛開始
比較不會啊！所以協調比較不好，所以有的時候會錯腳。」蔡佳倫說。
「妳的左腳收的很多，只這樣子下來而已，我希望妳可以做到讓它放鬆，抓地的力量多一
點，自然的抓地。」乃慧芳說。在集訓期間，田徑協會特別找來跳遠和三級跳遠項目的全
國紀錄保持人乃慧芳，對小選手們面授機宜一番，有前輩的傾囊相授，蔡佳倫跳起來更有
信心，腳步也更佳輕盈。
田徑訓練營教練許堂漢：「我跟她開玩笑講說，就突破她12公尺57，我們的目標就放在13
公尺，我想13公尺就可以成為國內的一姐了，這是我們給她的目標，所以這陣子的訓練，
我曾經跟她溝通過，我可能會提升她速度方面，因為速度是跳很主要的一個來源。」
不過蔡佳倫要突破13公尺大關，最大的阻礙就是她腳踝的舊傷，在釘鞋底下，左腳纏著厚
厚的繃帶，已經成為蔡佳倫這三年來的習慣。「因為她的腳踝曾經受過傷，所以在最近的
比賽上來看的話，心理的障礙是沒有排除的，如果把心理障礙排除掉的話，她的訓練可以
恢復到滿不錯的狀態。」許唐漢說。
其他項目的選手練完可以馬上回去休息，但是蔡佳倫還得拿著牙刷清理她的釘鞋，雖然這
個動作很無趣，但是蔡佳倫樂此不疲，因為蔡佳倫打從心裡感謝這個陪她征戰無數戰役的
好朋友。
她是蔡佳倫，雖然在三級跳遠的比賽總是最嬌小的選手，但是她要靠著爆發力和速度，再
度上演大驚奇。
http://www.elta.tv/news/news_detail.php?nid=3764
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