[新聞] 奧運奪金不怕苦 黃韻文兩天只吃4顆蛋
台灣跆拳道女將黃韻文去年在第2量級的世界排名擠進前6名，原本確定拿下里約奧運門票
，但考量對手實力與戰績，她毅然接受教練團建議，放棄到手的奧運資格，決心減重9公
斤轉戰第1量級(49公斤)，還要參加4月的亞洲區資格賽爭取出線，儘管一切重來，但她想
站上奧運頒獎台的決心從未改變。
仁川亞運在女子53公斤級踢下金牌的黃韻文，追逐奧運資格一度增重至57公斤，去年征戰
獲得不錯成績，也在最後關頭擠進奧運第2量級(57公斤)的世界前6名，取得奧運門票，但
辛苦的歷程卻可能換不回奧運的甜美果實，她決定降級力拚，一口氣要降至49公斤以下。
「減重最極端的時候，兩天只吃4顆蛋。」黃韻文2個月左右就瘦了近9公斤，目前體重則
穩定維持在53公斤上下，回想減重最辛苦的時候，她還是心有餘悸，她說：「當初做這個
決定時，我很害怕，而且過程比想像更辛苦。」
黃韻文的減重不只是減體重，還要增強肌力，她目前在專業教練指導下，不但減重有成，
連重訓的重量都有顯著提升，蹲舉一口氣增加20公斤，速度與體力都增加許多。她說：「
我很喜歡跆拳道，訓練辛苦我不怕，但體重停滯時的挫折，真的會讓我很低落。」
黃韻文遭逢心情的瓶頸，用眼淚發洩情緒，有時也會吃些破戒的食物，例如滷肉飯或巧克
力，但真正支撐她不斷前進的力量，就是奧運金牌的召喚，她說：「我覺得這是一種使命
感，我必須要去做，已經那麼靠近了，我只要跨出那一步就能成真。」
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20160302004464-260403
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03/03 13:08, , 1F
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