[問題] 請問跳水選手平時怎麼鍛鍊身體?

看板Olympics_ISG作者 (.)時間9年前 (2016/08/11 12:47), 編輯推噓10(1008)
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網路上查過了,沒有看到可供參考的資料。 看到跳水項目的選手身材一個比一個好 有的選手線條還比足球員明顯 很好奇他們平時怎麼訓練? 體操+游泳? 應該不可能只練爬上去跳下來... 請問板上專業的鄉民們有沒有瞭解跳水選手怎麼鍛鍊的? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.104.237 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1470890840.A.E7C.html

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Workout
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有保持每天游泳的身材都很好呀 看看國中小、高中泳隊
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跳水其實是體操+游泳,能不好嗎?
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有練過一陣子。其實訓練方法很多,類似體操。基本上上跳水
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板之前要練彈簧床,也有伸縮繩的訓練,當然也配合重訓跟各
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式惡魔般的柔軟操。游泳的部份倒是比較少~那不是跳水的重
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中文資訊少,建議可以找找英文的。Tom Daley有不少陸上訓練
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的影片,看看應該就有概念了~
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Tom Daley的訓練很多是徒手動作,這代表他的體操底很好,
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再來就是他們的訓練影片會用跳板,下面鋪軟墊或一堆海綿
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來練習動作,最後還是要入水裡,可以到Instagram看幾位英
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國選手的訓練便知道
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男子跳水跟柔道選手身材最好看 且是兩種不同的好看
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會想到傑森史塔森,他也曾是跳水選手過
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看ptt長知識
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文章代碼(AID): #1Nh0DOvy (Olympics_ISG)
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