[分享] 日本隊的男子400公尺接力訓練方式

看板Olympics_ISG作者freewaterboy ( )時間9年前 (2016/08/23 21:21)推噓28(31推 3噓 13→)

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有人問到日本隊之所以在400接力可以獲得銀牌的原因，是不是在接力方式有什麼特訓，答案是有的。日本這幾天，對於能拿到這一面銀牌認為是創造歷史，很多電視媒體都作了很多專題報導，剛好整理上來分享大家。日本隊陣中的四個人中100m成績最好的是桐生祥秀，最佳成績曾跑出10:01，而近況最好的是山県亮太在本屆奧運100m複賽跑出10:05的成績。其他兩個人100m近況都在 10.10~10.20之間。如果把同隊4個人100公尺最佳成績相加之後的成績相比，日本在進入決賽的八支隊伍中，排名第七。美國隊在決賽中四人每個人100m最好成績都在9:90以內，所以速度上日本是絕對贏不了美國，而加拿大等國都有跑9秒多實力的選手，如果要奪牌，日本隊能夠改進的地方只有接棒，而在短距離的接力，接棒所需時間常常是勝負關鍵。 2014年亞運400接力的冠軍中國隊，把日本原先所保持的亞洲紀錄推進到37:99，日本在賽後分析中國的接棒動作發現，中國選手接棒所花費的時間比日本短很多，所以下定決心改良接棒方式。目前速度最快的接棒方式，就是由下往上的交接棒方式(UNDER PASS)，因為接棒者可以在接棒同時擺動手臂加速，但傳統的UNDER PASS接棒法常有兩位選手距離過近的問題而且容易失誤，為了減短交棒時間以及增加效率，日本採取的是改良的UNDER PASS，交棒者及接棒者增加交棒時彼此手臂升長的距離，透過多次練習，以及研究出兩個跑者之間的速度最大公約數，接棒者何時起跑都是經過縝密的計算，交棒時將交棒者何時要喊聲"是"讓接棒者能在正確時間伸手都是透過一次又一次的合宿練習才達成的，最終日本隊達成減少每一棒的交棒時間，每一棒交棒時間減少0.2~0.3秒，原本日本隊最好的成績只有38.03秒在北京奧運所創下的紀錄，此次里約奧運賽前日本隊就把目標設定在36.75~37.60之間，最終結果顯示科學化的訓練成功了，預賽跑出37.68成績，決賽再創下亞洲紀錄37.60的成績。除了交接棒，排棒順序也是重要關鍵，日本的排棒順序是，第一棒山県亮太、第二棒飯塚翔太、第三棒桐生祥秀、第四棒ケンブリッジ飛鳥，前兩棒都是倫敦奧運的老將，倫敦奧運日本隊在400接也跑出第四名的成績，山県亮太的起跑是四人最佳，第三棒桐生祥秀是彎道能力最強，第三棒也是四百接力的關鍵，因為率先接棒出彎道有利最後加速衝刺，而ケンブリッジ飛鳥是四人中經驗最少，賽前日本田協說:滿擔心他這一棒會出錯，所以把他排第四棒有一部分原因是他不必負責傳棒。決賽最終成績是37.60，這個成績比不上牙買加決賽成績37.27，但是這成績在400mR歷史上可以排名到第17傑，甚至比雪梨奧運跟雅典奧運同項目的金牌還快，這成績也是世界上第 3快的國家，因為歷史前16佳的成績都是牙買加跟美國隊所締造的，在陣中沒有一位100m 成績在10秒內的選手，能跑出這樣優異的成績真的是難得一見，仁川亞運的失利，中國在 400m接力的崛起，並沒有打擊日本的信心，透過運動科學化的訓練，還是把亞洲紀錄給奪回，08年北京奧運日本就成為唯一在奧運田徑接力賽奪牌的亞洲國家，這次里約奧運再次把紀錄提高到銀牌，期望亞洲人能在徑賽場上能創下更多佳績。以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.100.25.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1471958474.A.A81.html ※ 編輯: freewaterboy (111.100.25.235), 08/23/2016 21:30:13

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hoost

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oldTim

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xoyster

08/23 21:52, , 3^F

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