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[問題] 在奧運場上運動員是如何克服緊張與壓力

看板Olympics_ISG作者 (一起走吧~~)時間2月前 (2024/08/05 08:07), 編輯推噓24(24推 0噓 28→)
留言52則, 30人參與, 2月前最新討論串1/1
如題 昨天晚上的羽球男子雙打金牌戰真的十分的精彩 小弟我在自家的電視機前就看得心跳加速與緊張萬分 滿好奇如果是身為選手本身的壓力與緊張感到底會有多巨大 通常在巨大的壓力與緊張感之下還會造成肌肉的緊繃導致一些失誤出現 小弟之前自己有試過在場上不斷的用力深呼吸與吐氣來削減緊張感、透過全身原地的跳動與 扭動四肢來消除肌肉的緊繃，不過效果都不是很顯著 運動員到底還有什麼方法可以消除在超級關鍵的時刻的壓力與緊張感的呢~ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.51.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1722816425.A.4AC.html
推
08/05 08:13, 2月前 , 1F
心理學太難，麟洋真的大賽型
08/05 08:13, 1F
推
08/05 08:15, 2月前 , 2F
抗壓平常就要練 跟肌肉一樣負重不是一蹴
08/05 08:15, 2F
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08/05 08:15, 2月前 , 3F
可及的 但是奧運金牌和觀眾這麼鼓譟的狀
08/05 08:15, 3F
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08/05 08:15, 2月前 , 4F
況下 沒人能給答案……
08/05 08:15, 4F
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08/05 08:16, 2月前 , 5F
這真的看人 像網球Big3的心理素質都超
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推
08/05 08:16, 2月前 , 6F
這是每個國手的課題吧
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08/05 08:17, 2月前 , 7F
囧:上廁所 樊:上廁所
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08/05 08:17, 2月前 , 8F
穩 其他人心臟都沒那麼強 這練不來的..
08/05 08:17, 8F
推
08/05 08:17, 2月前 , 9F
苦練，身體自然會反射動作
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08/05 08:17, 2月前 , 10F
靠大量練習維持肌肉反射
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08/05 08:18, 2月前 , 11F
真的很強的選手沒什麼好緊張的，就
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08/05 08:18, 2月前 , 12F
是是失誤或技不如人而已
08/05 08:18, 12F
推
08/05 08:20, 2月前 , 13F
練到變反射動作，多歷練幾次類似場景，你就
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08/05 08:20, 2月前 , 14F
得心應手了
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推
08/05 08:23, 2月前 , 15F
沒有 多練就對了 練到反射動作失誤都能贏
08/05 08:23, 15F
推
08/05 08:25, 2月前 , 16F
不斷失敗後成長 但失敗後能不能進化就看造
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08/05 08:25, 2月前 , 17F
化了
08/05 08:25, 17F
推
08/05 08:34, 2月前 , 18F
那麼簡單就學會，每個都是金牌了
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推
08/05 08:38, 2月前 , 19F
沒辦法 只有靠經驗 越老越皮
08/05 08:38, 19F
推
08/05 08:40, 2月前 , 20F
其實真的在場上的人搞不好專心每一分 不
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08/05 08:40, 2月前 , 21F
會像我們看球的想說這球沒得分就被拉開
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08/05 08:41, 2月前 , 22F
了之類的 誰比較緊張難說
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推
08/05 08:42, 2月前 , 23F
抗壓性跟能力會反應在氣勢上 或者說相輔
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相成，這就看誰比較強大了
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推
08/05 09:06, 2月前 , 25F
所以他們能夠成為運動員
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08/05 09:10, 2月前 , 26F
還是有運動員是大賽軟手型的阿
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推
08/05 09:11, 2月前 , 27F
一般人沒打過乙組運動，總考過試吧，
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08/05 09:11, 2月前 , 28F
台灣學制這麼多大小考，小考練到穩定
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08/05 09:11, 2月前 , 29F
有信心，大考就比較不緊張，一樣的道
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08/05 09:11, 2月前 , 30F
理
08/05 09:11, 30F
推
08/05 09:19, 2月前 , 31F
講很強不會緊張是從小沒比賽過吧？
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08/05 09:19, 2月前 , 32F
腎上腺素暴增 力量多推一些出界都是低
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08/05 09:19, 2月前 , 33F
級失誤 有這麼簡單就好了
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推
08/05 09:41, 2月前 , 34F
心理素質就是優秀還有卓越的分界點
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08/05 10:06, 2月前 , 35F
能站在頂級賽事都是天賦異稟，最後比的
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08/05 10:06, 2月前 , 36F
是心態與臨場應變
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推
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能克服的才能繼續當選手 不能克服的 沒成績
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08/05 10:06, 2月前 , 38F
就找其他工作了
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推
08/05 10:21, 2月前 , 39F
心理素質真的頂尖的
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推
08/05 10:29, 2月前 , 40F
選手就是比賽比你多練習也比你多，討
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08/05 10:29, 2月前 , 41F
論心態怎麼調適根本不是關鍵
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08/05 10:34, 2月前 , 42F
前一晚打個炮 所以選手村保險套滿滿
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推
08/05 10:40, 2月前 , 43F
心理素質某方面是可以訓練的
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推
08/05 10:43, 2月前 , 44F
有些人是人越多越興奮
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08/05 11:44, 2月前 , 45F
還是有大賽軟手型跟大賽人來瘋型，還
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08/05 11:44, 2月前 , 46F
有噓聲越大越厲害型
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推
08/05 13:03, 2月前 , 47F
所以人家是運動員
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推
08/05 14:02, 2月前 , 48F
mindfulness全心全意，只專注在當下每一
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08/05 14:02, 2月前 , 49F
分每一球，這是可以練的
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推
08/05 17:42, 2月前 , 50F
去問網球的Djokovic，他心理素質最頂的
08/05 17:42, 50F
推
08/05 17:44, 2月前 , 51F
感覺和大腦有關係，控制情緒和判斷
08/05 17:44, 51F
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08/05 17:44, 2月前 , 52F
力
08/05 17:44, 52F
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