[閒聊] 巴西操 ~
剛剛跟板友聊一些訓練方式
就不小心查到"巴西操" 以前有做過 可是印象不是很清楚
可以到youtube搜尋 應該有兩種影片
一個是兩個外國人跟蔡教練示範的
http://www.youtube.com/watch?v=Qh10UIIyQHM
一個是桃園的鄭教練,許教練錄製的
youtube帳號是 tycphedu
http://www.youtube.com/user/tycphedu
裡面還有一些簡易的練球動作
科化足球裡的我覺得還蠻難的
算是不錯的熱身動作 也可以練練tempo跟協調性...
不知道哪個算是比較"標準"的??
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其實我是想要找一些訓練肌耐力的東西
只是不知道要練哪裡比較好...
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