[北區] 桃園假日五人制團!!!

看板PTT_KickOff作者wu17 (無知)時間11年前 (2013/07/20 18:01)推噓0(0推 0噓 0→)

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邀賽人 wu17 聯絡電話及信箱 0937971748 邀賽日期(一定要確定好時間喔) 7/21 早上9:00 邀賽地點(務必將場地確定好,以免到時又換場地,浪費球友的時間) 中壢市天晟醫院對面新街國小欲參加的球友(請確定後再填入) 10~15UP 穿平底鞋,有球的帶球,帶水帶防曬,遇雨天則當天早上發佈是否練球!! 想踢分邊的朋友可以抓11點到,想一起練球早點加入也可以唷!! 以下為本周菜單第一階段 1.操場5圈 2.挑球100 3.對丟腳到頭(要喊數目,踢球者保持小碎步,瞄準對方胸口踢回) --左右空中內側各25 --左右彈地內側各25 --左右空中腳背各25 --左右彈地腳背各25 左右腳底停球,挑球回傳至胸口各25(新!!) --左右大腿停球踢回各20 --胸口停球20 --頭錘20 4.兩人一組傳接球左右腳各50 5.協調性訓練第二階段 1.抓鬼(看人數而定) 2.四傳四搶 3.射門練習之後就PLAY,體能附上球隊FB,桃園球友也可加,打屁聊天問資訊都行喔!! https://www.facebook.com/groups/175709059124182/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.129.71