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討論串[問題] 有關彼拉提斯的二個疑問
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[問題] 有關彼拉提斯的二個疑問
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者aikido999 (小喉)時間15年前 (2009/03/31 00:25), 編輯資訊
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首先恭喜開版,很高興能看到ptt有這個版可供大家交流討論. 小弟這邊有二個關於彼拉提斯的問題想請教. 1.請問一下彼拉提斯除了強化核心之外,是否對柔軟度也. 能有所改善?. 2.彼拉提斯是否能對僵直性脊椎炎所引發的背痛達到減輕的效果?. 感謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
#2
Re: [問題] 有關彼拉提斯的二個疑問
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者flove (熟稻)時間15年前 (2009/03/31 18:38), 編輯資訊
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是的 可以改善柔軟度 但因為 PILATES很講究正確的姿勢和關節排列. 所以柔軟度的增加不會讓你超過關節正常的限度 就我讀的文獻 目前沒有僵直性脊椎炎相關的報告. 但我認為大原則是一樣的. 要先評估背痛的原因 並看到您的影像報告. 如果是肌肉緊繃或不平衡 造成關節的壓迫 那做PILATES是有幫助
(還有56個字)
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