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討論串[心得] 體驗Pilates
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[心得] 體驗Pilates
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chinachina (秘客)時間15年前 (2009/09/18 23:00), 編輯資訊
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今天特別花一晚的時間去體驗plates. 真的本身脊椎有問題的人 最好個別授課 跟老師好好討論自己的問題. 因為不是每一個動作都可以作的 在找出脊椎骨有傷之處前不要每一個動作都去試. 在下還是會繼續找詢適合自己的老師和課程. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 22
#2
Re: [心得] 體驗Pilates
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者flove (健康最重要)時間15年前 (2009/09/18 23:58), 編輯資訊
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沒錯 PILATES做起來一定要是pain free的 不可以有疼痛. 當然.... PILATES老師一定要懂得評估姿勢 懂解剖 懂身體的動作控制. 有問題的人 好的PILATES老師應該要有能力去modify. 調整到學生能做到正確的肌肉收縮及動作模式 且絕對不可以引發疼痛. PILATES是非
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