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[ Pilates ]
討論串[問題] 脊椎側彎的運動
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以我的教學經驗, 這三個運動是不需禁做,. S型加旋轉較複雜的脊椎側彎類型,. 但伸展運動一定是有幫助, 緊側的肌肉會被拉長,. 若運動中可以搭配大抗力球, Roller或Bosu等具不穩定功能的輔助器材,. 就會刺激無力側(凸側)的肌肉收縮來保持平衡,. 許多側彎角度改善的案例, 在POWERLI
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運動本身沒有會讓側彎沒有變嚴重或減輕之說. 我是個物理治療師，提出些專業看法. 1.脊椎側彎的S型 有正S跟反S之分 正S跟反S做的運動要相反. 不是聽到都是S型就拿來自己做，請洽詢專業醫事人員. 如果把反S的運動方式套到正S型來做 ，那我只能說惡化是必然. (S型幾乎都會合併旋轉 那是因為脊椎本身
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※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1E5V2dhS ]. 作者: flourella (rainbow star) 看板: yoga. 標題: Re: [問題] 脊椎側彎的運動. 時間: Fri Jul 8 01:45:09 2011. 前後有兩個瑜珈老師說我脊椎側彎, 但我一直不以為意. 因為對
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