[分析] Drummond的罰球

看板Pistons (底特律活塞)作者eloveb (籃球真是好危險)時間8年前 (2017/11/09 10:39)推噓6(6推 0噓 0→)

留言6則, 6人參與討論串1/1

今天罰球非常糟糕，但是我還是有信心！網誌版 https://www.sportsv.net/articles/46271 NBA充滿了許多不可思議，總是球迷喜歡議論的話題。諸如所有大咖都想效力洛杉磯湖人，LeBron James的抱腿組團，各種幻想跟真實總是交織的NBA的世界裡。如果真有NBA的不可思議，那麼本季Andre Drummond的罰球，應該可以記上一筆。好啦，我知道底特律是小市場，又沒有什麼明星坐鎮，這幾年戰績不佳，根本沒人想要鳥。只不過，身為汽車城長久以來的支持者，除了看到球隊近來戰績不錯很爽外，更爽的是原本罰球爛到骨子裡的中鋒Andre Drummond，目前為止在罰球線上的表現有如脫胎換骨，完全都不一樣了。先說說Drummond的罰球到底有多爛。本季開打之前，他的罰球命中率是NBA史上倒數第一 ( https://goo.gl/3dq8Wj )，是生涯唯一不到40%的球員。佔據第二的，同樣也是來自汽車城，是不久前才被活塞退休球衣的Ben Wallace。不過看看這份名單，看看生涯罰球命中率前二十低的傢伙，大部份都是中鋒，還有好些是厲害的中鋒。厲害的長人如果不在罰球上苦手一下，感覺好像說不過去。數據屆不可超越之障蔽，可能是人類史上最強的體能怪物，張大帥Wilt Chamberlain，生涯的罰球命中率只有51%，比投籃命中率54%還低，排在生涯第五低。他是NBA歷史上單場得分的紀錄保持者，一場比賽攻下100分。他當天之所以能攻下那麼多分數，是因為在罰球線上有傑出的表現，罰32中28，繳出87.5%的超高命中率，才能把個人得分推向三位數。跟張大帥同時代，戒指多到兩隻手都戴不下的傳奇Bill Russell，生涯罰球命中率只有56.7%，排在第14。現在TNT的球評，曾說自己是MDE(Most Dominant Ever)的Shaq O' Neal，罰球大概是他最不擅長的地方，並列第六名。草莓獸Dwight Howard的罰球同樣兩光，生涯56.58%的命中率，只能排到第17。跟這些傳奇中鋒比起來，Drummond的生涯累積數據和成就相差甚遠。他也沒有拿罰球去交換其他能力，在本季前除了籃板之外，各方面都被海放。唯一能拿來說嘴的，就是罰球比上面這些球員都還要差，而且差了不止一點點。如果生涯沒有重大的突破，那麼我想Drummond在生涯罰球排行榜上，大概很難掉出前三名，甚至有可能一直盤踞著『史上最不會罰球的男人』寶座。他之前罰球有多糟糕？在2016.1.20，Drummond單場罰36中13，23球沒進創造NBA的歷史紀錄。籃外空心，只碰到籃板沒有碰到籃框，各式各樣歪斜的罰球，罰到最後Drummond都已經快要眼神死，只想趕快把手上的籃球丟出去，管他最後有沒有進。即使最後活塞贏球，總教練Stan Van Gundy看到這樣的罰球表現，想必不會太開心。罰球對Drummond來說，是大學時期就苦手到現在。在康乃狄克大學待了一年，當年Drummond的罰球命中率只有可憐的30%不到。別說罰球了，連三分線這樣的數字都是不及格。進入NBA後，本季不算的情況下，生涯最佳的罰球命中率是二年級時候的41.8%，其他幾年通通40%不到。拙劣的罰球表現，讓Drummond的使用上受到非常大的限制。即使這兩年聯盟修改規則，讓故意犯規後的罰則加重，減少敵隊故意讓Drummond上罰球線的次數，主力中鋒的罰球不佳，還是讓活塞相當頭痛。別的不說，當球隊需要他在場上搶奪籃板，捍衛禁區的時候，教練有時因為罰球的問題，常常不得不讓能力最強的Drummond坐壁上觀。沒辦法正常的罰球，也讓Drummond的成長受到限制。身材高大，卻又速度飛快的Drummond，在中鋒位置上具備相當的優勢。活塞這兩年大量在低位餵球給他，希望他能在攻擊端上有所成長。但或許是因為罰球的原因，讓Drummond在攻擊的時候，有避免碰撞的傾象。大量使用相對被動的勾射。如果你的勾射跟Jabbar一樣準就算了，愛勾又沒有一定的穩定性，導致這兩年Drummond在低位繳出了聯盟倒數的成績，連帶影響了活塞的進攻效率。主打禁區，缺乏有效的射程，上季一場球卻連5次罰球都沒有。罰球線上的陰影，讓Drummond的低位整個打得綁手綁腳，有逃避碰撞的現象。這樣暨賺不到罰球的機會，也讓對方的禁區主力相對好防守。牽一髮而動全身，如果他的罰球不要這種史詩等級的爛，個人猜想他也不會變成上季那種打法。所幸一切的一切，在本賽季開始後有了改變。雖然說熱身賽可能是小樣本，但是Drummond在熱身賽中繳出了罰20中16的超高準水演出，對他來說幾乎是難以想像的準。而在2017.11.3對主場對戰公鹿，單場罰16中14，破了自己單場罰進最多球的紀錄以前Drummond的罰球，出手的右手拉得比較後面，輔助的左手比較早離開球，過長的力矩，讓整個投射的機制變得不穩定。本季的動作，Drummond的出手點拉的很前面，左手在整個投射過程中都有確實保護球，整個投籃的動作變得更加完整。即使在下半身的使用上同樣不明顯，但最少手部動作上穩定許多。進一步的比較，他本季罰球的節奏更慢了，調整好呼吸再出手，顯得沈穩不少。針對本季罰球的進步，本季前三場Drummond繳出投6中6的完美表現後，當時教練Stan Van Gundy就有發表他的看法。 "Look, the sample is small, but you can watch him shoot the free throws and it's for real," "I've seen guys, right, they've been bad free-throw shooters and they go 6 for 10 but two of them bank in and the misses were really bad. Even the shots he's missed, so far in the preseason and stuff, everything is soft, everything is on the rim. There hasn't been anything close to a bad miss yet. Like, it's for real. He's going to shoot free throws well. I'm actually hoping somebody will start grabbing him now." 簡單來說，Van Gundy覺得Drummond的罰球是貨真價實，最直接的方式是看他出手不進那些球。在熱身賽的時候，即使Drummond沒能把罰球投進，卻不會偏差太多。他的出手顯得柔軟，而且沒有那些很離譜的投射，每次出手感覺都相當好。Van Gundy甚至希望其他球隊開始多送Drummond上罰球線！究竟是什麼魔法，讓Drummond的罰球徹底改頭換面？在16-17年球季，活塞為了改進Drummond的罰球，用了虛擬實境的方式，讓他可以用不同角度來觀察自己的罰球。前幾個月看來似乎有點效果，第一個月在小樣本的情況下繳出了50%的命中率，不過之後就江河日下。從2017年1月以來，Drummond的單月罰球命中率就沒有超過40%。 2017年6月，Drummond嘗試不一樣的做法。他重新聯絡Idan Ravin，這位他在2012年選秀會前就曾經相處過的專業訓練員。說起Idan Ravin的來頭可真不小，雖然一場職業層級的籃球比賽都沒打過，卻是非常著名的私人訓練員。來自馬里蘭州的Idan Ravin，在1999年吸引了馬里蘭籃球明星，姚明前隊友Steve Francis的注意，讓Francis開始跟Ravin訓練。 Francis訓練之後覺得效果不錯，開始將Idan Ravin的訓練課程介紹給其他NBA球星。曾經跟他一起訓練的人有哪些？有退休的Kobe Bryant，小皇帝LeBron James，現在火箭後衛Chris Paul，上季NBA總冠軍賽最有價值球員Kevin Durant，兩屆MVP得主Stephen Curry，剛剛用超高命中率攻下56分的鬍子James Harden，還有現任快艇一哥灌籃王Blake Griffin。為何重新找上Ravin？Drummond說他只是想重新從籃球的基礎著手，從最基本的東西開始鍛鍊。他花了整個夏天的前半段在Ravin那邊訓練，不光是罰球而已，最重要的是對於比賽的心態。Ravin的鍛鍊不只是針對哪些特定部分，他想讓Drummond變成一個更好的籃球選手，從身體到心理上都是，而更準的罰球只是一個副產品而已。經過整個夏天的魔鬼訓練，Drummond瘦了30磅之多。在訓練的過程當中，只有Drummond的媽媽，還有一位兒時的好朋友可以跟Drummond碰面，其他的人一概沒有機會見到他。夏天的刻苦鍛鍊，在訓練營報到的第一天，隊友都能感受到Drummond的改變。對於罰球的突飛猛進，Drummond是這樣說的。 "For me, it's like running now," Drummond said. "It's just second nature. I put the work in, I put the time in over the years. I've done what I was supposed to do this summer to keep myself comfortable to where I don't think about it mentally anymore." 關於罰球，現在對我來說就像跑步一樣自然。我花了時間練習，自然就會有結果。這個暑假下來，我覺得很舒服，對於罰球完全不會有任何特別的想法。從身體到心理的改變，讓Drummond對於罰球不再有特別的情緒。當一個人跟自己說要平常心，不要緊張，放輕鬆的時候，往往卻是整個人最緊繃的時候。當罰球變成是自然反應的時候，就比較容易維持投射的一貫性和準度。或許，這就是Drummond本季罰球大躍進的最大原因吧？即使在主場面對印第安那溜馬一戰罰球全部落空，罰7中0，本季Drummond的罰球命中率還是站在60%之上。對於一般人來說這或許沒什麼，但對前幾年的Drummond來說，這樣的命中率難以想像。即使本場比賽全部沒有命中，但看看他錯失的那些罰球，都沒有那種離譜的狀況發生。就算Curry偶爾也會有三分投籃低潮，更何況是Drummond的罰球？希望這只是短暫的運氣不好而已！像是Drummond這樣罰球在一夕之間進步的不是沒有，只是相對罕見。近代歷史上類似的狀況，發生在年輕的Chris Webber身上。Webber在效力國王的第一季，他繳出生涯最差的罰球命中率，只有45.4%。隔一個球季，當時26歲的Webber，徹底在罰球線上改頭換面，繳出75.1%的成績，進步了將近3%。如果Drummond能維持目前的罰球命中率到季末，那進步的程度會和Webber差不多。當Drummond不再為罰球苦手，不再為呼吸不順而煩惱，或許就是活塞起飛的那天。看到他在罰球線上充滿自信而沉著的態度，相信目前的結果不是曇花一現。身為球隊薪水最高的男人，這樣幹就對了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.20.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Pistons/M.1510195185.A.3A1.html