Re: [問題] 投球柔軟度
※ 引述《yamme (La New gogogo)》之銘言：
: ※ 引述《clanguage ( )》之銘言：
: : 打球前熱身時有個動作是雙手先交叉手掌對手掌握在前方
: : 然後向內側(往身體)翻轉一圈出來
: : 可是我每次到一半的地方就卡住過不去了
: : 學長說是我柔軟度不好
: : 還有在丟球時 會被說肩膀太過僵硬
: : 可是我也不知怎麼控制讓肩膀不要僵硬啊^^"
: : 請問有人有可以增加一些手部柔軟度的動作嗎
: : 從指關節 手腕 手肘 到肩膀
: : 還有協調性有辦法藉由某些特定動作加強嗎
: 所謂的協調性就是你身體各項器官運動時結合在一起的配合度
: 首先 改進的最好的方法就是"長跑"長距離的慢跑可以讓你了解如何運用身體的力量，
: 也就是說會提升個人的協調性，先評估自己的能力然後決定跑步距離，可能三千可能五千
: 一萬公尺的，能"持續"不斷的跑二十到三十分鐘，速度不是很重要，最重要的是夠長的
: 距離讓你身體能有反射，減低跑步時浪費的多餘力氣，自然協調性就提升了。
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跑步是應該要跑，但是棒球選手沒有必要跑太多，而且可以用短距離衝刺代替
長跑。
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