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[問題] 加快球速的方法

看板PlayBaseball作者 (塞拎周公勒)時間18年前 (2007/11/05 00:07), 編輯推噓4(4推 0噓 9→)
留言13則, 5人參與, 最新討論串1/1
各位前輩 大家都說要加快球速的話 背也很重要!! 可是背有分上背(闊背)跟下背 請問主要是靠 上背嗎 我現在都有在拉單槓 可是單槓只能練到上背 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.118.18
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11/05 00:07, , 1F
我聽到加快球速方法都跟你聽到的不太一樣，大多是下半身
11/05 00:07, 1F
推
11/05 00:33, , 2F
原po是說背「也」很重要 沒有要虧樓上的意思
11/05 00:33, 2F
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11/05 00:34, , 3F
其實在投球的過程中 全身都會用到力 都能兼顧到是最好ꨠ
11/05 00:34, 3F
推
11/05 18:31, , 4F
在學習初期,基本動作還沒有穩固,動作還沒有修正到最正確時
11/05 18:31, 4F
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11/05 18:32, , 5F
貿然的作太多重訓是徒勞無功的,只會讓你更加的離標準動作越
11/05 18:32, 5F
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11/05 18:32, , 6F
要加快球速的首要就是動作正確,接下來是下半身->腰->腹->肩
11/05 18:32, 6F
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11/05 18:33, , 7F
作衝刺跑比拉單槓重要多了,投球時腿比手還重要阿
11/05 18:33, 7F
推
11/05 22:07, , 8F
我個人比較贊同重訓跟練投並重,並且視狀況調整比例
11/05 22:07, 8F
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11/06 01:28, , 9F
沒有好的肌肉力量，很快就掛了~因此重訓相當重要~
11/06 01:28, 9F
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11/06 01:29, , 10F
而且就算初期動作正確性較差，藉由重量訓練依樣可以提高球速
11/06 01:29, 10F
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11/06 01:30, , 11F
當然技術訓練與重量訓練能夠並重是最好的~
11/06 01:30, 11F
推
11/06 19:53, , 12F
正確的動作不會讓你那麼容易掛,頂多疲勞跟酸痛,不會拉傷
11/06 19:53, 12F
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11/06 19:53, , 13F
如果因為曾經拉傷,然後去加強重訓,那是飲鴆止渴而已
11/06 19:53, 13F
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