PTT體育區 / PlayBaseball

[問題] 肩膀有點怪

看板PlayBaseball作者 (天冷好個冬....)時間18年前 (2007/12/11 14:27), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
留言3則, 2人參與, 最新討論串1/1
打球的時候有先熱身 拉筋 比較沒有問題 不過平常可能動個一下 肩膀就會有一些聲音 不會痛 手肘做伏地挺身的時候也會響個一次 但是不會痛 這問題應該不大吧? PS.我覺得我的手臂太虛 力氣不夠 所以想加強手臂跟肩膀 舉啞鈴怎麼舉 跟 重訓的哪些 比較有效? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.17.91
推
12/11 15:39, , 1F
看你是要練打擊的還是投手的，不太一樣喔
12/11 15:39, 1F
→
12/11 15:40, , 2F
可以參考一下4285篇
12/11 15:40, 2F
推
12/11 17:17, , 3F
不會痛　就沒關係啦　有心的話　練小肌肉吧
12/11 17:17, 3F
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