[請益] 丟完球會疼痛的問題

看板PlayBaseball作者 (胖喵喵)時間18年前 (2008/03/23 23:48), 編輯推噓8(806)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
有人叫我來這個版問看看!! 最近迷上丟棒球 找我朋友當捕手 我就一般投手姿勢丟球(右投) 每次丟100球附近 過一天 跨步這隻腳屁屁的地方 背後 這兩個地方用圖表是比較清楚(畫紅圈的地方) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cycua0&b=1&f=1517252108&p=2 軸心腳大腿前側 這三個地方很疼痛 雖然痛個3.4天就不會痛了 不過想問 不知道是否正常??還是姿勢錯誤? 用什麼方式可以減輕長時間疼痛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.23.211.172

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肌力不夠...還有熱身要做足!!!
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03/24 03:21, , 2F
隔天會痛就是運動過度 熱身到流汗 減少力量和球數 小心受傷
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03/24 09:42, , 3F
痛屁屁和背後算正常吧,軸心腳大腿前側我就不知道了
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除了熱身要充足外,也要收操,就是丟完球也要拉筋
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如果是手碗到手肘這段會痛呢?
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樓上,代表你只用手在投球啊 XD 你的手快廢了 囧
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雖然我也是 Orz
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手腕到手肘會痛應該是正常的吧,有用到手腕扣球都會這樣
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不過如果只有手肘附近會痛就可能是手開掉
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越是吃力的肌肉越酸痛,前臂酸痛是很傷手的
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好的機制不該讓你的前臂酸痛(不然你看職業的怎麼辦?)
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嗯嗯 我投球時會感覺前臂有扭轉的感覺
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我想這是我會感到疼痛的原因..
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03/31 02:42, , 14F
稍微做一點重訓
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文章代碼(AID): #17vdlZic (PlayBaseball)
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