[請益] 丟完球的痠痛

看板PlayBaseball作者時間17年前 (2008/12/20 23:07), 編輯推噓13(1307)
留言20則, 17人參與, 最新討論串1/1
我想請問一下 大家丟完球之後隔天,大多是哪裡痠痛呢? 我自己是手臂(手軸、肩膀)都不會 但是腋下以下那整片肌肉 (側面,連接到背)那部分 丟完球隔天會超級痠痛...一有小動作牽引到、或者不小心戳到就會 @@ 這樣是正常的嗎? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.141.57

12/20 23:16, , 1F
正常 記得暖身夠 丟完收操 回家冰敷 會比較好
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12/20 23:32, , 2F
平常要多加強那邊的訓練吧
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12/20 23:52, , 3F
原PO球速超快
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12/21 01:19, , 4F
正常 而且挺理想的
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12/21 01:21, , 5F
三樓是樹哥 @@
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12/21 13:27, , 6F
三樓是宅樹
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12/21 16:02, , 7F
我是手肘和大腿會痠 @@
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12/21 20:48, , 8F
我投完球隔天 兩支大腿會酸痛 手臂則是微酸
12/21 20:48, 8F

12/21 20:49, , 9F
這樣算正常嗎 0.0?
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12/21 22:24, , 10F
我是丟完以後就一直按摩,隔天比較不會酸,不知道對不對...
12/21 22:24, 10F

12/21 23:12, , 11F
丟完做一些伸展操可以讓肌肉放鬆
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12/22 01:15, , 12F
我現在練完都肩膀都不太酸 反而是腿比較酸= =
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12/22 16:08, , 13F
正常,酸在其他地方才是有問題
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12/22 16:09, , 14F
熱身夠,份量適中,收操夠,冰敷,熱水澡按摩,休息
12/22 16:09, 14F

12/22 16:10, , 15F
手要好好保養阿QQ...我男友因為手痛整個姿勢都跑掉了
12/22 16:10, 15F

12/22 17:49, , 16F
樓上是正妹
12/22 17:49, 16F

12/22 19:27, , 17F
酸背部是件好事 很多人是痛手肘痛肩膀的...
12/22 19:27, 17F

12/23 07:33, , 18F
肌力不足,沒事可以加強一下
12/23 07:33, 18F

12/28 00:56, , 19F
下盤... 大腿小腿的痛遠大於手
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01/12 05:21, , 20F
我是手肘和屁屁~
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文章代碼(AID): #19JGf2jk (PlayBaseball)
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