[請益]旋轉肌受傷之後會復發嗎!?
大約在去年 因為旋轉肌受傷
手痛到連抬都抬不起來
後來還花了好一段時間養傷
等到傷好了之後 我開始加強這方面的訓練
例如:拉彈力繩還有一些小肌肉群的訓練
就這樣我的手也就健健康康的過了一段時間
沒想到 在昨天練完球之後
大約在下午的時候 那種讓我擔心害怕的疼痛感又出現了
差不多的位置又開始疼痛 痛到連睡覺翻身都會痛
想請問各位板友 這是之前的傷還沒有完全好造成的嗎
還是我做的那些小肌肉群的訓練沒有效果
順便問台南哪裡有比較好的醫院可以治療
傷勢復原之後的重量訓練該怎麼補強??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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