[問題] 伏地挺身與開合跳
之前有每天做伏地挺身的習慣 然後一段時間沒做
昨天想開始要每天做 才做38下而已 今天就感到手臂酸痛
那麼今天是不是最好都不要做伏地挺身呢? 還是做少一點就可以呢?
開合跳 當過兵的才知道吧^^
一直很想問 開合跳是不是對練身體很不錯?
是的話 每天開合跳對打棒球方面可以強化到哪些呢?
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