[交換]16磅啞鈴換8磅

看板PlayBaseball作者 (koala)時間17年前 (2009/06/05 11:26), 編輯推噓2(204)
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好幾年前原本買了一個16磅啞鈴來做重量訓練用 最近因為手臂整個發炎要做治療和復健 醫生是說要加強手肘及肩關節周圍肌肉組織的強度 如果還拿16磅可能受傷會更嚴重 而且長久以來用16磅的真的也是負荷太重 是不是有人有8磅或是10磅以下的啞鈴願意換16磅的來用呢? 我的是整個黑色的那種,不是電鍍成銀色的那種喔 我在新莊 有願意交換請堆文或PM 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.111.196

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8磅換算成公斤大約是3.6 你就改拿兩千西西寶瓶裝水就好了阿
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而且等你手好了你還是要持續用8磅嗎?
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你買彈力繩會比較好
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16磅應該是不會用了..因為真的太重..怕會容易受傷
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我的建議是 八磅很輕 用一般可取得的代替就好 16磅你可以留著
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說不定你之後肌力增加 要在換的時候哪不就是還要再買?
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文章代碼(AID): #1AA91rid (PlayBaseball)
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