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[請益] 增快球速的方法

看板PlayBaseball作者 (明YA)時間16年前 (2009/09/08 12:35), 編輯推噓21(21推 0噓 42→)
留言63則, 23人參與, 7年前最新討論串1/1
小弟是上大學後才真正開始玩棒球 平常去打擊場練習丟球 均速大都在7X~8X上下 但暑假後比較有時間鍛鍊自己的身體 鍛鍊的方法是跑步 游泳 增加手臂的肌力 和姿勢的調整 在暑假接近尾聲時 再去測一次球速 發現球速有明顯的提升 均速大約提升到9X 用力丟可以到10X 請問各位先進 還有什麼方法可以增加球速??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.63.206 ※ 編輯: ta180109 來自: 118.169.63.206 (09/08 12:36) ※ 編輯: ta180109 來自: 118.169.63.206 (09/08 12:38)
推
09/08 12:43, , 1F
調整測速槍 或是去台南球場測
09/08 12:43, 1F
推
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樓上別把棒球版的講法拿來這裡好嗎 你的方法都不錯
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09/08 13:05, , 3F
剩下還可以做點重訓 拉彈力繩 以及增加柔軟度這方面去
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推
09/08 13:28, , 4F
我覺得初學者想增加球速就先從正確的投球姿勢開始調整...
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推
09/08 13:40, , 5F
可以同時進行 但有正確的投球姿勢差別最大
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推
09/08 14:06, , 6F
調整動作及重訓 但調整動作實在太複雜
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09/08 17:01, , 7F
正確的姿勢 球速最快吧 肌肉在大 你用不到也沒用
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推
09/08 23:32, , 8F
肌肉大只是比較不容易受傷根部容易累 跟球速沒絕對關係
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09/08 23:34, , 9F
協調性跟懂得扣球與重心轉移讓爆發力盡量完整作用在球上
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體重的power比你的手臂力量絕對大的多~
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爆發力來源來自臀部 身體的重心 如何將這力量傳道球上
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就是協調性的課題~
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手指的指力(腕力)也有幾成的效果~
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推
09/08 23:40, , 14F
照樓上的說法...那投手越重越好囉＝ ＝？
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09/08 23:54, , 15F
那花太郎以前有160KM現在只能投到90KM了
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推
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太重的人很難發揮協調性 要平衡 像cc那樣的天才是很少的
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09/08 23:55, , 17F
太重的人頭沒幾球就氣喘噓噓手酸 你認為她能發揮球速?
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09/08 23:56, , 18F
不用多重 在瘦的男生運動員都至少有7x以上 夠用了
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只是極限比重一點的運動員難突破就是了~
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而且光身體重 手臂的肌耐力無法負荷這種力量 容易受傷
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手臂是拿來傳遞力量用的~
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常看到手的揮動跟不上身體的旋轉 力量卡在手上 造成受傷
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這也算不協調 所以也不是重就好 協調性優先~
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推
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會嘛？王葛隔都一百了不是？投手大部分都不算瘦
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推
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不是每個人都能百分百發揮體重的力量 不過能到職業的都
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09/09 00:03, , 26F
不會太差 單就協調性而言 太差的縱使能投生涯也不長九
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推
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你怎知道他那些重量不是肌肉？肌肉會對協調性有害？
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太空人的王牌Oswalt算是協調性佼佼者吧 才6尺 185鎊
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過大的肌肉對協調性就我所知不會有正面影響 天才除外
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Oswalt 也看過他投出過95mph 左右
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而且我想CC的那種身材 光肚子上絕對不會是肌肉 (茶)
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相當年世界青棒賽(忘了哪一屆) 鄭嘉明對上古巴 瘦瘦小小
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他照樣投得出 138km/h 我看他當時肌肉不見得比在各位多
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世界青少棒賽的樣子 在台灣
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小小的國中生~
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推
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年底我猜緯來遲早又會在重播的 那屆有拿冠軍 蔡明里轉撥
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協調性是最最最最重要的 協調性好 就算只有60KG 120隨便有
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推
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60kg要投到120km的比例很少吧= =100kg能投到120就不少了
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09/09 03:48, , 39F
說句簡單的 練小肌肉群 加上合理的動作 上110並不那麼難
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對於一般人 調出一個簡單有效的動作 是最花時間的
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09/09 03:50, , 41F
再進一步 隨球隨到底 右肩壓左肩收 就要靠體會了
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h0 研究看看
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09/09 03:53, , 43F
希望對你有幫助
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推
09/09 12:26, , 44F
60KG丟到11x不難吧
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推
09/09 13:45, , 45F
大魯閣應該不難
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推
09/09 14:22, , 46F
隨球隨到底是什麼意思 ?
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09/09 19:54, , 47F
鍛鍊你的橫紋肌和爆發力
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09/09 23:20, , 48F
太慘了吧..7X
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那麼慢只證明了一件事 你姿勢有問題
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09/09 23:26, , 50F
喔 原來你可以丟到10X了...
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樓上..
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推
09/10 21:09, , 52F
樓樓上 XDD
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09/13 01:59, , 53F
Oswalt極速98mph Lincecum也5'11'' 極速大概也近百
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09/13 15:53, , 54F
Lincecum這種等級的球員又不是天天有，但體重真的差很多
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09/13 15:54, , 55F
Lincecum也比我重了15以上，比我矮了2cm =..=
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09/13 15:56, , 56F
有練過有差，協調性跟肌群的訓練，那就是教練們的課題
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如果能在互相否認中找出方法，那真的挺厲害的
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推
09/19 14:56, , 58F
Lincecum這種人幾乎沒有吧 所以他才會被稱為怪物阿
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10/03 18:39, , 59F
多跑步可以增加協調性~協調性好球速就不會差~
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10/03 18:40, , 60F
重訓雖會對增加球速有效~但會破壞協調性
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所以重訓前後最好都跑步
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12/14 10:55, , 62F
而且光身體重 手臂的肌 https://muxiv.com
12/14 10:55, 62F
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04/21 11:28, 7年前 , 63F
體重的power比你的 https://muxiv.com
04/21 11:28, 63F
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