[情報] MLB.com上的影片 Conditioning
http://mlb.mlb.com/media/video.jsp?content_id=7150171
在官網上亂按影片時看到
因為我自己訓練很隨便所以不知對大家有沒有用
這個影片裡有很簡單地講一些投手在球季後會做的exercise
用來保持自己身體的柔軟度
像之前也有師兄照著王建民的訓練計劃來練習
或許大家也可以參考這個看看 ~ ^^
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