PTT體育區 / PlayBaseball

[請益] 做長跑還是爆發力訓練？

看板PlayBaseball作者 (saintlin)時間15年前 (2010/10/16 21:11), 編輯推噓12(12推 0噓 10→)
留言22則, 14人參與, 最新討論串1/1
今天看到陳鴻文的新聞 他說之前做了太多長跑 反而忽略爆發力訓練 影響到投球穩定度 所以說做那種短程衝刺訓練 比一直跑操場跑道跑的10圈 來的有效嗎？ 希望大家一起討論一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.144.34
推
10/16 21:18, , 1F
意思是都要兼顧吧!!
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推
10/16 21:33, , 2F
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10/16 21:39, , 3F
對棒球來說，衝刺是比長跑重要沒錯... 不然真的容易腳軟
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推
10/16 21:40, , 4F
對小弟這種純打歡樂的...其實兩種都不夠(掩面)
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推
10/16 21:49, , 5F
都要吧
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10/16 22:02, , 6F
還來喔~~又要討論這個
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10/16 23:32, , 7F
常跑跑習慣就不腿軟了吧
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推
10/17 00:40, , 8F
我們的長跑分量應該沒有辦法達到"太多"
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推
10/17 10:28, , 9F
短衝刺業餘就很常練吧 投手還要衝的比野手遠耶
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10/17 10:30, , 10F
我看過的職棒跟甲組練球 野手大多衝個而是公尺 投手有的課程
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二十
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衝快一百公尺 這種累很多
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推
10/17 16:12, , 13F
操場10圈不算長跑 維持基本的肌耐力而已 不過也練不到爆發力
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就是了
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10/17 19:23, , 15F
跑十圈大概4~6km, 這不叫長跑, 難不成馬拉松才叫長跑嗎?
10/17 19:23, 15F
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10/17 20:22, , 16F
十圈應該是3~4km吧 XD
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一圈400就是4KM拉~ 跑外圈就又更多了
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10/17 20:57, , 18F
喔好吧這樣說也對
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10/17 22:08, , 19F
這些話是給職業球員聽的 我們玩票的再怎麼長跑也到過量的程
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推
10/18 23:51, , 20F
我現在也有玩三鐵...代表隊熱身就是四圈了
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10/18 23:52, , 21F
若要算長跑，應該是10公里以上XD
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10/18 23:53, , 22F
不過本來運動項目不同，也無法直接比較，做得開心就好
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