[請益] 職棒選手怎維持肌力？
職棒選手也會做重量訓練
這是大家都知道的
但是每天都要上場的選手
要怎維持肌力？
重量訓練雖然可以兩三天做一次
但是練完隔天還要上場比賽
肌肉有足夠休息時間嗎
那要維持肌力 要做啥訓練才能維持
畢竟以他們的強度 肌力訓練不夠很容易讓
肌肉退話吧 懇請解答 謝謝
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