Re: [請益] 投球感覺

看板PlayBaseball作者sam43mp5a5 (松井善)時間14年前 (2011/07/27 18:14)推噓5(5推 0噓 5→)

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看到推文都有點火藥味了我來認真回一篇好了你的描述中有說到這次練投的姿勢跟平常不一樣再來投完球有異常的酸痛試著從三面去分析問題技術、身體狀況、心理 1.從技術方面來看，不管你用上肩、四分之三、側投如果控球沒差太多，變化球也投的進去，是沒有大問題如果說只有側投投的好，也許這次練習抓的到側投的放球點而已要改善你習慣姿勢的放球點，請用固定投球姿先去抓點(自由腳已跨出，只動上半身投球) 另外請服用拉長球增進投球協調http://ppt.cc/P0@l 2.手臂異常痠痛，是因為你一下用太多平常沒用的(?)姿勢練投使用不同肌群所致，建議不要太常更換投球姿勢因為每種姿勢習慣用的肌群不同，而常用的肌群自然比較強壯如果你突然更換姿勢，又做了過力過量的練習容易造成受傷建議平常也針對旋轉肌群做加強，另自己掌握手臂的健康情況，小心受傷 http://ppt.cc/5n-0 3.基本上這只是一次的練習，再者你也沒提到你的練習頻率是多少都還沒站上丘面對打者哩，所以別想太多，不是YIPS 也許只是久沒練手感生疏而已，再透過訓練計畫按表操課狀況會慢慢改善，再達巔峰 ※ 引述《a70651 ()》之銘言： : 之前國二時是我投的最順的時候 : 我有100KM UP 全力飆可以125KM : 最近要升高一左撇子 : 今天投的時候不是很順尤其是直球 : 以往我的球都很會亂跑(接的人說的) : 所以他都不太敢接(我們以2個排球場發球區在加1步為距離) 但今天他說我的球變死了 : 都不會亂竄只會微微往上(以往都是會亂跑沒固定方向看哪隻手指出力) 球速還是有 : 他說我以前丟完球身體都不會偏 : 今天連續動作最後都會往右(以我來說)傾斜 : 但球還是可以投到他擺的位置 : 剛開始是用3/4投 (因為他怕太快所以我只出6分力大概投了20球) : 他說伸卡球變沉控球變準 : 曲球都偏低就是接近挖地瓜但還有點距離 : 指叉球每球都挖地瓜而且丟完身體跑更嚴重連他都說肩膀開掉了 : 螃蟹球偏高蝴蝶球成功機率變70%(之前是40%) 但今天空氣濕球不太跑 : (大約25球)側投的伸卡也更有威力了手套蠻大聲的(不知是不是有沉) 他說接到會痛 : 指叉球蠻穩定滑球也會跑速球比3/4快.....身體也沒跑 : 真怪....我以往都丟上肩為主 : (大約1X球)低肩也是猛挖地瓜後來下雨了 : 回家手臂異常痠以前都不會會不會是YIPS...... -- 松井善野球小舖 http://blog.yam.com/matsuisam 分享技術、訓練方式、討論球具、經驗交流 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.216.238