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[請益] 打擊完後手臂痠痛的問題

看板PlayBaseball作者 (我不是歸人 我是好人)時間14年前 (2011/08/17 23:09), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 4人參與, 最新討論串1/1
小弟不定期會去大台北打擊場打球(大約一個月一次) 每次大約打100球左右 但是打完之後左手手肘部份和右手靠近肩膀的肌肉都會痠痛 這算是正常的狀況嗎?(小弟是左打) 謝謝各位解答! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.124.42
推
08/18 00:01, , 1F
正常,常打就比較不會痠痛,我如果一週打2.3次痠痛很快就恢復
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08/18 00:03, , 2F
如果間隔較久再去打,就會痠痛較久,我猜是肌耐力的關係
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08/18 00:25, , 3F
請問樓上如果平時有健身的習慣也是一樣嗎@@?
08/18 00:25, 3F
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08/18 00:33, , 4F
正常吧 熱身沒熱夠或是平常健身沒練到那邊都有可能
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推
08/18 00:39, , 5F
以前肌肉力量不夠連續打100球可以酸3天
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08/18 00:39, , 6F
現在100球大概只能當一組訓練量
08/18 00:39, 6F
推
08/18 01:21, , 7F
我平常沒有健身的習慣,所以原po這問題無法回答
08/18 01:21, 7F
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08/18 01:21, , 8F
但我認為有健身的習慣,應該可以改善痠痛的情況
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08/18 01:23, , 9F
因為我之前找有做重訓習慣的朋友去打擊場打球,很少聽到他們
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08/18 01:25, , 10F
說痠痛的問題,我們去都打100~200球,而且也是去大台北不然就
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去大新莊
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08/18 11:04, , 12F
感謝各位回答 :)
08/18 11:04, 12F
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