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[請益] 打擊姿勢 (自練初學)

看板PlayBaseball作者 (5566)時間14年前 (2011/10/03 21:38), 編輯推噓17(17推 0噓 36→)
留言53則, 16人參與, 最新討論串1/1
各位好 小弟只是熱愛棒球的小小棒球痴 沒打過球隊 和比賽 但是就是喜歡揮揮棒 這是我的打擊影片 拍下來之後 才知道自己打擊動作那麼不協調 雖然我本身就沒什麼運動細胞啦 但是還是想問問各位有沒有可調整的地方 = = 誠心求教 勿鞭 複製 http://0rz.tw/lubDv -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.214.184
推
10/03 22:10, , 1F
有很多可以講的地方，不過先講比較重要的。
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第一個，腳要站穩一點不要揮完棒就轉掉，你影片的第一
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和第二球就是揮完就轉掉，第三球就有固定，要像這樣。
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第二點，揮完棒要把棒子收到左肩膀上方，做這個動作可
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以幫助你校正整個揮棒軌跡，讓揮棒變順暢。
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推
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先把棒子架在腰上 練下盤力量一個月吧~
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推
10/03 23:40, , 7F
http://ppt.cc/tziP A-ROD的揮棒..教科書級可以參考
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推
10/03 23:50, , 8F
身體不要亂跑 請在原地
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10/04 00:31, , 9F
強者我甲組朋友說: 去慢跑+重訓一個月後再來拿球棒...
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我想請教 可以做哪些簡單的重訓呢 不過我沒上健身房 至於慢跑 最近的確有開始跑 不過我發現很奇怪 自己空揮 不會這樣 可是 實打就會變成 打慢球也不會 ※ 編輯: S56b 來自: 123.195.253.65 (10/04 06:52)
推
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實戰跟練習是不一樣的感覺 不斷的練習是為了實戰時
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可以做到像練習一樣的動作及反應 實戰動作會跑掉多半是
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練習不夠...我本身也是實戰跟練習落差很大的狀況
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但自己不斷調整加練習 才把實戰的動作做到跟練習時接近
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推
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空揮不用跟球 所以你會試著把自己動作做完 但真正打球
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往往都會變成去配合擊球而讓自己動作便不完整或跑掉
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推
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同意樓上
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且感覺原PO下盤負荷不了揮棒的強度導致姿勢被破壞
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推
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有人被強者朋友假組虎濫了..........
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推
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回樓上 原來這樣就叫做被唬爛....
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練揮不能光練"純空揮" 找面鏡子 第一先練姿勢 第二練九宮格
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會要他慢跑應該是因為 原PO下盤不夠力站不穩吧
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但是在下盤夠力之前 建議跨步不要這麼大 姿勢比較不會
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跑掉...
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推
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恩 拍得很像電影
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把腳劈開(極限 然後練揮棒
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應該是先把肌力跟下盤練起來，不然這樣體型而言肌力
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似乎不該只有這樣啦..所以叫他去跑步跟重訓有道理。
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跑步衝刺跟耐力都要練阿，不是跑個七八圈而已...。
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推
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練空揮姿勢練完後，可以搭配在打擊場的印象，做假想揮棒
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假設有一顆球飛過來，盯著它揮出去。這樣練比把球棒盪來
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盪去卻沒設定目標有效
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至於揮棒準度方面，可以找你假設的擊球點視線延伸的標的物
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比如說站的地方標定位，地上放一塊錢，讓它在擊球點延伸處
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然後空揮，讓棒子的mark通過一塊錢硬幣，反覆練習
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這樣可以訓練重心維持跟眼睛盯球，揮棒準度自然會上升
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最後注意家人跟家具.....................開玩笑的
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推
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體適能先做好 身體準備好了在來練姿勢效果會好很多
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慢跑可以增加肌耐力 核心的重訓可以增加穩定性
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這兩點準備好了再把姿勢PO上來要改也會快一點
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否則缺乏身體的基礎能力 即使知道該怎麼揮 也做不好
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說虎濫的可能沒有運動習慣吧...真正的運動並非只求
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其型而已 揮棒動作練的漂亮 沒有好的素質也只是耍花
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槍而已
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推
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慢跑可以增加肌耐力?對啦....慢跑強度的耐力
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重點是身體怎樣才叫準備好?這有天份問題吧
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一堆拼生命在練的肌力也遠不及一些人的肌力
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所以天份不如人的就都不要拿球棒了??
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開心打E組不行喔~!A組也一堆沒在練體能的花槍,又怎樣?
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推
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就打不好而已哪有怎樣 提供正確的訓練方式...
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要被嘴砲 慢跑可以增加大腿的肌耐力本來就沒錯阿
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沒有穩定的肌群就是原PO揮完會倒的原因阿
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你想開心打球就開心打球 人家發問你就在下面嘴砲虎濫
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心態才有大問題吧
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