[請益] 投手 小肌肉
各位球友先進大家好！
我本身是專職投手
想請教一下
投手訓練小肌肉群的目的 以及方法！
有聽說是用輕啞鈴和彈力繩
但不清楚訓練的方法
板上大大能否為小弟解惑呢^^謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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