[請益]關於加球速

看板PlayBaseball作者 (wik)時間10年前 (2015/10/09 19:05), 編輯推噓9(9017)
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投球動作中,有哪些細節做對了 或者某些機制做對了 球速就有增加? 可以分享一下嘛 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.40.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1444388748.A.C9D.html

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肩膀是一切的根本,其他就是執行細節的好壞可以發揮多少百分
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肩膀 +手腕 +背肌 =>協調
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1手臂適當放鬆 2重心 3軀幹彎曲
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協調 腰靠的好 球速至少+5
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要先有肩膀的力量,剩下的就是上面各位說的
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肩膀的力量?
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你是手在丟球,別相信什麼下盤怎樣怎樣的了
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個人覺得下盤穩滿重要的,才有辦法催
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我的意思是下盤變強,並不能提高球速,重點在肩膀。
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下盤穩是必要的,因為才有支撐點去出力。
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喔喔,抱歉,誤會你的意思了
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那要如何發揮肩膀的力量呢?
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重訓,攝取高蛋白
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個人認為上臂+手指運用是短期見效的加強部位
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力氣練再大 肌肉練再多 有的人甩臂一樣不快
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有的人天生旋轉加甩臂就是又快又順
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不過刻意加速壓小臂 手腕 感覺會有差 會快一點
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其他協調性 姿勢的東西 真的是很難體會
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其實扣手腕不好,應該要自然的去做,在現有體能狀況下
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,要讓球速變快,應該是增快擺臂動作。
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我們常說投手要甩毛巾,但我們在甩毛巾的時候也是在把
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擺臂動作練順練快,而不會刻意去扣手腕那部分;然後,
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在做揮臂時,不要從啟動到結束都用力,手臂拉開時到提
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起都是很自然的,再要往前送那一瞬間才是開始加速,跟
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打擊一樣。
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文章代碼(AID): #1M5v-CoT (PlayBaseball)
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