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[分享] GOPRO自錄新莊大魯閣打擊場100KM~140KM

看板PlayBaseball作者 (我的信仰就是我自己)時間8年前 (2016/12/29 13:45), 7年前編輯推噓25(25推 0噓 37→)
留言62則, 20人參與, 最新討論串1/1
https://www.youtube.com/watch?v=f2RPxH3zgSM
本來想要戴著頭帶錄的 但是太晃，自己看了都想吐，所以改成一般的固定式錄影 我只剪輯了擊中的片段，上次有打中140KM的全壘打板，但沒錄到，超開心 影片最後面還剪了一個陽耀勳級的彈力球打擊(誤 看著自己以前的動作，再看現在的 動作愈來愈標準時，就有種感動.... 當然各位前輩覺得還有能更精進的，也請不吝嗇的推文說一下，謝謝 -- 個人Youtube頻道 https://www.youtube.com/user/moonfire 音樂創作 http://0rz.tw/RVVyS 樂團表演 http://0rz.tw/k8yHE 棒球相關 http://0rz.tw/LGf85 小綠繡眼 http://0rz.tw/WGZSO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 15.89.167.143 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1482990348.A.F63.html
推
12/29 14:00, , 1F
夠破幾阿？
12/29 14:00, 1F
→
12/29 14:16, , 2F
3+ Black，我是為了1080P 60格買這個型號的
12/29 14:16, 2F
推
12/30 08:06, , 3F
感覺被棒子帶著走，而且手有壓縮到所以擊球力道不足
12/30 08:06, 3F
→
12/30 08:07, , 4F
還有重心不夠穩，擊球完就往右邊倒掉了
12/30 08:07, 4F
因為我太瘦，力道不夠... 至於往右邊倒這我覺得不一定像您說的重心不穩是對的 因為我下壓右肩，並且將上半身向本壘板傾斜 目的是讓路徑更短，增加到達打擊點的速度，所以旋轉後會往右邊倒是正常的 尤其在打低球或外角球時更容易，一開始的100KM都高球就比較不會 https://www.youtube.com/watch?v=xIZzT5iiuIY
像鋒哥這樣的練打也是會，只是沒我倒這麼多 https://www.youtube.com/watch?v=AOPQyWfXVAM&t=4s
或是像4秒這邊Trout揮低球也會往右倒 當然我不是說鋒哥和Trout這樣不正確，而且也不是每個人都這樣 畢竟對他們來說可能只是球路造成的 而我是覺得這樣對我來說會比較有更多時間跟球和擊中球 但也許我傾斜得太多也不對說不定....orz 感謝您的建議
推
12/30 13:28, , 5F
建議基本動作練熟再學pro會比較好，像腰就沒什麼用到
12/30 13:28, 5F
推
12/30 13:39, , 6F
這樣還叫沒有基本動作嗎XD 原po還是趕快去練重訓吧
12/30 13:39, 6F
我有在練啊...啞鈴練手腕三組...練二頭肌五組...練後方上舉三組... 每一組30下....但是瘦就是瘦...
推
12/30 16:22, , 7F
我"覺得"還有倒棒
12/30 16:22, 7F
推
12/30 17:58, , 8F
我的看法跟鯊魚大有點像耶(腰的部分)不過看了原po頻道6/
12/30 17:58, 8F
→
12/30 17:58, , 9F
13那部感覺比較正常@@
12/30 17:58, 9F
可能那個是從正後方拍的所以比較清楚 這影片是從後上方拍，所以有差吧 https://www.youtube.com/watch?v=5OckMyFuFjU
推
12/30 17:58, , 10F
我覺得既然原PO已經自認完美 也不用去掃人家的興了XD
12/30 17:58, 10F
當然不是這樣啊...但我覺得腰跟傾斜的問題我有不斷的從注意動作 到不用特別去注意，花了很長一段時間... 所以我只是覺得轉腰跟往右倒應該沒像鯊魚頭桑說的那樣不標準啦...
推
12/30 18:00, , 11F
我跟原po大大一樣也是用盡方法都胖不了的QQ 或許重心再
12/30 18:00, 11F
→
12/30 18:00, , 12F
壓低一點能更住於下半身旋轉
12/30 18:00, 12F
推
12/30 18:45, , 13F
每組能30下的話，那當然練不壯阿XDD
12/30 18:45, 13F
我瘦才53公斤...所以拿的啞鈴只有10磅啦...
推
12/30 20:02, , 14F
覺得你不太能接受別人意見
12/30 20:02, 14F
這樣就算不能接受別人意見喔... 像sharkhead桑的看法跟allen65535桑對小弟有無基本動作的見解不同 就會有兩種看法啦~~~所以也不一定誰對誰錯 但是allen桑跟我說下盤不夠力或蹲不夠低，所以姿勢還是有點不對 我想也許sharkhead也有這種感覺也說不定，所以直接說成基本動作也有可能 應該這樣說，我希望大家可以給我意見，例如右肩不要下沉太多 或是揮棒的右手再貼緊一點以減少倒棒，以各位的經驗給小弟諸如此類的具體建議 畢竟只說倒棒或是說重心不穩，是會聽到各位說的問題 但聽到解決的方法就能直接知道怎麼改進，會讓我進步的比較快 謝謝
推
12/30 21:06, , 15F
能30下就是強度太低，跟胖瘦一點關係都沒有
12/30 21:06, 15F
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12/30 21:07, , 16F
強度這麼低，刺激肌肉成長的程度當然不夠
12/30 21:07, 16F
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12/30 21:08, , 17F
往 12~15RM 努力先增肌吧 然後運動員少練單關節的動作
12/30 21:08, 17F
我做30下是第一組還ok，第二組就痠了，第三組痠到做很慢的那種 尤其是後方上舉...第二組我就快舉不完了....
推
12/30 23:22, , 18F
一組30下叫重訓... 大大請先把肌肉沙灘精華區看一遍吧
12/30 23:22, 18F
→
12/30 23:32, , 19F
重訓觀念應該有問題 我也是瘦子 但認真重訓不到一年
12/30 23:32, 19F
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12/30 23:33, , 20F
直接增重快10公斤 體脂肪還掉
12/30 23:33, 20F
其實我大學有去健身房請教練建議表單做重訓半年，包含喝高蛋白 但是只有變結實沒有變重... 教練也只回我為什麼... 之後入伍新訓時曾經有過一天12碗飯...班長叫菜渣集中時都會叫我繼續坐著吃 吃完再吃掉班長給我的蘋果...但是新訓結束還是一公斤都沒增加... 班長說放棄，我也很放棄XD 國三時我165cm左右了，但只有38公斤 高三時到了52公斤，但身高有172cm... 當時關於自己體重印象深刻的一件事是 曾經一個暑假幾乎都在床上邊看漫畫邊吃小熊軟糖 一罐裝滿約2KG的小熊軟糖罐就被我吃光了...沒增加任何肥胖跟體重... 所以說從小時就有親戚說成年後就會變重了 然後說去健身房練就會變重了 然後說當兵時就會變重了 接下來說過了30就會變重了 到現在35歲了，我還是跟高中時一樣重... 剛剛踩了一下體脂計，我現在的體脂只有13%
推
12/30 23:58, , 21F
你有搞懂什麼叫12~15RM嗎XD?
12/30 23:58, 21F
嗯，一開始看到不懂，所以回的時候有去查了一下15RM健身... 想說15下做完16下舉不起來的等級...改成做30下後第31下舉不起來會不會一樣 還是說做重訓通常都是要設在只能做到這次數內的重量? 這樣我是不是得買更重的啞鈴? Anyway，感謝各位讓這篇變得熱鬧起來 而且大家都很關心我的體重XD 我從以前就相信沒有胖不起來的瘦子 現在也很想相信下去啦，但沒以前那麼有熱情了 我會再改進姿勢跟多重訓的，謝謝
→
12/31 00:14, , 22F
完全沒力啊
12/31 00:14, 22F
真的，我好想有力氣啊...
推
12/31 01:23, , 23F
推
12/31 01:23, 23F
推
12/31 02:44, , 24F
消化系統有沒有問題XD
12/31 02:44, 24F
去檢查過了，醫生說沒消化的問題 說可能是遺傳的問題也說不定 因為我母親年輕時也非常瘦 到了近60身材才變正常，還不是變胖喔
推
12/31 02:52, , 25F
我大學的時候每天吃消夜也不會胖 也是50幾公斤 工作後
12/31 02:52, 25F
→
12/31 02:52, , 26F
規律重訓+吃高蛋白 不吃垃圾食物 現在70 肌肉都長出來
12/31 02:52, 26F
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12/31 02:53, , 27F
不覺得有所謂吃不胖 可能還要調整 不然這樣吃虧 沒力
12/31 02:53, 27F
推
12/31 06:47, , 28F
你覺得三百公斤的東西能舉起一下的人，跟一公斤能舉三百下
12/31 06:47, 28F
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12/31 06:47, , 29F
的人力氣是一樣大的嗎？
12/31 06:47, 29F
這句真是豁然開朗
推
12/31 10:50, , 30F
吃不重 就練爆發力跟很少用的小肌群 多拉彈力繩~~!!
12/31 10:50, 30F
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12/31 10:52, , 31F
還有你的打擊因為體重輕 力不夠 可以冒險練
12/31 10:52, 31F
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12/31 10:53, , 32F
練 重心前壓式 揮棒 利用踏步水平移動身體重心 前衝
12/31 10:53, 32F
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12/31 10:55, , 33F
把整個身體的力量 前壓在球上!!藉身體的移動借力~~
12/31 10:55, 33F
→
12/31 10:57, , 34F
前壓式打擊可以看恰恰特點是揮棒後腳會在地上劃痕直衝
12/31 10:57, 34F
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12/31 10:58, , 35F
一直線鏟土 力學概念跟助跑傳球類似 有身體衝量當助力
12/31 10:58, 35F
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12/31 10:59, , 36F
鈴木一朗也是將全身力量前壓在球上的打擊 前動擊球
12/31 10:59, 36F
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12/31 11:02, , 37F
前動式移動重心打擊看你揮棒有沒有後腳猛力往前拖便是
12/31 11:02, 37F
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12/31 11:03, , 38F
缺點是 下盤若不穩 移動重心的擊球 球點一開始會抓不準
12/31 11:03, 38F
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12/31 11:04, , 39F
內高飛跟軟滾會變多!!但是全身力 體重壓在球上打得遠
12/31 11:04, 39F
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12/31 11:05, , 40F
還有不一定要練重訓 我後來跑去練鐵人三項~~
12/31 11:05, 40F
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12/31 11:07, , 41F
亞索800讓我練出爆發力 IRONMAN70.3跟台東226我都玩完
12/31 11:07, 41F
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12/31 11:08, , 42F
練習時最高光跑步月跑量兩百公里!我一樣週週打乙組兩隊
12/31 11:08, 42F
難怪我在youtube上看別人上傳的恰恰打擊慢動作影片 後腳那個往前劃的動作就是這樣啊...我在打擊場試時一直做不到
推
12/31 11:36, , 43F
m大你說的那個很讚,但是在舊觀念的眼中,後腳釘不住..囧rz
12/31 11:36, 43F
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12/31 12:33, , 44F
我不覺得原po有甚麼不聽大家意見的...
12/31 12:33, 44F
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12/31 12:33, , 45F
說真的pro的打擊練習不就是我們最好的教材
12/31 12:33, 45F
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12/31 12:34, , 46F
所謂的基本動作是甚麼,好的職業打者基本動作不是可以學習
12/31 12:34, 46F
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12/31 12:35, , 47F
反而很多基層教的基本動作,反而已經不是現在的教法了
12/31 12:35, 47F
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12/31 12:39, , 48F
只要能把自身手眼協調,揮棒速度發揮到極致
12/31 12:39, 48F
→
12/31 12:40, , 49F
就是對自己最好的基本動作
12/31 12:40, 49F
推
12/31 17:04, , 50F
其實打擊不一定要哪國觀念!!只有找到最適合自己的~~
12/31 17:04, 50F
→
12/31 17:06, , 51F
我打乙組球隊有前職棒且中華隊球星 有現役U18球員
12/31 17:06, 51F
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12/31 17:09, , 52F
有現役黑豹旗八強隊教練~~跟少棒A級球隊教練~~同一隊!
12/31 17:09, 52F
→
12/31 17:10, , 53F
大家一起討論~~有志一同日本很多的打擊觀念過時守舊~
12/31 17:10, 53F
感謝各位，我收到a桑的指導信 說我的右肩下壓太多，導致姿勢不太對 我自己也覺得自己揮棒出去時好像兩手的位置都有點低 先從這裡改進，接著改進下半身重心來讓自己別往本壘板倒太多 最難的上半身力量，只能慢慢來了 ※ 編輯: moonfire (118.169.125.244), 12/31/2016 17:22:21
推
12/31 17:26, , 54F
一朗山田YOH的鐘擺打法前踢式打擊半稻草人也都非正統~
12/31 17:26, 54F
推
12/31 17:38, , 55F
小熊的黑蛙HEYWARD這幾年也換了快六個打擊動作今年又換
12/31 17:38, 55F
→
12/31 17:40, , 56F
電視台在總冠軍戰有截圖比對 賽後 年末採訪他自主訓練
12/31 17:40, 56F
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12/31 17:40, , 57F
他也又換打擊動作~~!!
12/31 17:40, 57F
推
01/01 10:35, , 58F
二頭肌跟手腕對揮棒動作影響很小 核心肌群才是重點
01/01 10:35, 58F
推
01/01 10:37, , 59F
建議你看一些基礎運動生理學或重訓的書 沒練多關節 進步有限
01/01 10:37, 59F
→
01/03 00:00, , 60F
右手開掉了...:)
01/03 00:00, 60F
推
01/09 00:36, , 61F
你會不會覺得打出去的球都死死的?
01/09 00:36, 61F
→
02/27 04:10, , 62F
看到你自比鋒哥就快笑瘋
02/27 04:10, 62F
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